Bivirkninger af melatonin plus theanin
Indholdsfortegnelse:
Melatonin plus Theanin er et over-the-counter sovevandsprodukt til bekæmpelse af søvnløshed, milde søvnforstyrrelser og bekæmpelse af jetlag. RxList. com antyder, at melatonin plus theanin har en høj sikkerhedsprofil, men forsigtighed bør udvises til brug hos diabetikere, hjertepasienter og personer med autoimmun sygdom. Dette tilskud bør ikke tages under graviditet eller amning, da virkningerne på barnet er ukendte. Som altid drøft alle behandlingsmuligheder med en autoriseret sundhedsfaglig, før du forsøger at selvgøre medicin.
Dagens video
Forringet evne til at fokusere
Melatonin plus theanin er et effektivt beroligende middel, som også kan bruges i lave doser til afslapningsformål under vågningstid. Når man tager dette tilskud i løbet af dagen, har nogle personer rapporteret manglende evne til at bevare fokus eller koncentrere sig om opgaver. Drugs. com anbefaler at vente en time før du forsøger at drive et køretøj eller træffe vigtige beslutninger. Det kan tage op til fire timer for de beroligende virkninger af dette tilskud til slid. Når du tager dette tillæg til søvn, er det vigtigt at få syv til otte timers hvile for at opnå optimale fordele og nedsat sandsynlighed for problemer med fokus på dagtid.
Svimmelhed
Andre patienter, der tager melatonin plus theanin, har rapporteret svimmelhed ved stående efter søvn. For at undgå ulykke eller skade er det vigtigt at starte med lavere doser for at se, hvordan tilskuddet vil få kroppen til at reagere. Ifølge MedlinePlus, en online ressource af National Institutes of Health, er dette produkt måske ikke egnet til dem, der tager medicin for at undertrykke immunsystemet, administrere blodsukker eller behandle højt blodtryk. Hvis svimmelhed vedvarer, afbryd brugen og kontakt din læge for yderligere anvisninger. Det kan betyde, at dosis er for høj, eller søvn blev skåret kort efter vævning inden syv til otte timer.
Lav energi
Melatonin med theanin er et dobbeltvirkende beroligende tilskud. Når personer rejser store afstande eller arbejder ulige skift i løbet af midten af natten, har kroppen svært ved at justere og falde i søvn. Theaninen er en naturlig urt fundet i te for at fremme afslapning og mindske oxidativt stress i kroppen. Ud over at fremme søvn, tilskynder tilsætningen af theaninen afslapning og kan forårsage lav energi som følge heraf. Som et ekstrakt fra teblader har teanien også en tendens til at berolige den stressede og bekæmpende angst. RxList. com foreslår, at lav energi generelt ikke er et væsentligt problem med dette tilskud, men det skal nok ikke tages, hvis søvn bliver kort.
