Hvad er tegn på beskadigede følelser?

Friske følelser er afgørende for trivsel og harmoniske forhold. Følelsesmæssige skader kan opstå som følge af mental sygdom, traume eller en kombination af begge faktorer og kan forringe en persons evne til at danne relationer og håndtere hverdagens stressorer. At lære at genkende tegn på beskadigede følelser giver dig mulighed for at identificere problemer hurtigere og ændre de adfærd, der opretholder dem.

Manglende tillid kan skyldes smertefulde tidligere erfaringer, herunder forræderi. Eksempler på situationer, der kan udløse tillidsproblemer, er nedlæggelse som barn, romantisk utroskab eller en række forskellige uærlighedstyper.

Selvværd refererer til måden, hvorpå folk ser sig selv og deres værd. Lavt selvværd kan skyldes interne kilder som psykiske lidelser eller eksterne årsager som mobning. "New York Times" viser et lavt selvværd som et almindeligt symptom på depression.

Tegn på lavt selvværd omfatter skamhed, angst om ens udseende eller kompetence, følelser af værdiløshed og unødvendig skyld eller skam. Det er muligt at bruge positive affirmationer for at øge selvværd ved at bekræfte positive attributter.

Anger og aggression

Ubehagelig er vrede et naturligt følelsesmæssigt svar, som kan være nyttigt, når det kanaliseres effektivt. Når det lykkes ukorrekt, er vrede i stand til at rive hinanden fra hinanden og føre til hyppige forandringer mellem enkeltpersoner.

Uheldig vrede kan maskerer som jalousi, manipulation, mistænksomhed eller passiv aggressivitet. Hvis lov til at fortsætte ukontrolleret, kan vrede endda forværres til verbalt eller fysisk misbrug. Langsigtet undertrykkelse af ubehagelige følelser som vrede kan føre til uhensigtsmæssig adfærd, hvilket styrker behovet for at håndtere vrede som det opstår.

Selvdestruktiv adfærd

Følelsesmæssig skade manifesterer sig ofte som selvdestruktiv eller selvnedbrydende adfærd. Spiseforstyrrelser, stofmisbrug og selvmishandling er eksempler på selvdestruktiv adfærd.

Ifølge den amerikanske humanforening, destruktive adfærd som alkohol og stofmisbrug, kan selvmordsforsøg og tilbagetrækning alle skyldes følelsesmæssigt misbrug.

Behandlingsmuligheder

Der findes mange muligheder for heling af følelsesmæssig skade. Rådgivning eller gruppeterapi kan hjælpe patienter med at arbejde gennem ubehagelige følelser og komme i centrum af deres problemer.Uddannede psykiatriske fagfolk tilbyder løsninger ved at undervise patienter i stresshåndteringsteknikker og coping-færdigheder for at hjælpe med at håndtere daglige problemer. Når følelsesmæssige skader påvirker ægtepar eller familier, kan parrådgivning og familieterapi være til hjælp.

I tilfælde af psykisk lidelse kan medicin som antidepressiva og antiangstmedicin ordineres i forbindelse med talkbehandling.