Hjem Liv Bivirkninger af Earl Gray Tea

Bivirkninger af Earl Gray Tea

Indholdsfortegnelse:

Dagens Video
Koffein Jitters
Te indeholder tann- og gallinsyrer, to forbindelser, der forstyrrer absorptionen af nonheme-jern, der findes i plantefødevarer, såsom bønner og grønne grønne planter. Afhængigt af hvor meget af disse syrer er i din kop - som varierer efter mærke, styrke og opsvingstid - kan drikke te med et måltid reducere jernabsorptionen med op til 75 procent, siger nutritionist Marla Reicks ved University of Minnesota Extension . For at sikre tilstrækkelig jernabsorption skal du drikke Earl Grey mellem måltider, ikke med dem.
Drikker store mængder Earl Grey te kan få dig til at indtage for meget bergamot olie. Olien indeholder et toksin kaldet bergapten, som kan påvirke kaliumabsorptionen i visse neuroner og føre til muskelkramper, kramper i hænder og ben, stikkende eller brændende fornemmelser, tryk i øjnene eller sløret syn, ifølge Washington University Neuromuscular Disease Center. Centret bemærker, at disse symptomer generelt forsvinder inden for en uge efter ophør af Earl Grey te. Hvis du oplever nogen af disse virkninger, skal du dog kontakte din læge for en diagnose og behandlingsmuligheder.

Mens Earl Grey te er en sund drik, der er sikker for de fleste i moderate doser, kan drikke for meget forårsage bivirkninger. Som en sort te har Earl Gray de fleste af de samme virkninger som et almindeligt sort bryg. Desuden er det aromatiseret med olie fra bergamot orange, som kan føre til andre bivirkninger.

Dagens Video

Koffein Jitters

Som alle te indeholder Earl Gray koffein, et stimulerende middel, der virker på centralnervesystemet. Op til 5 kopper te pr. Dag betragtes som moderat indtagelse ifølge MedlinePlus, men du kan få for meget koffein, hvis du spiser mere. Dette kan føre til angst, hjertebanken, tremor og søvnløshed - og nogle ekstrasensitive mennesker kan opleve disse virkninger efter at have drukket en lille smule. Med daglig sipping kan du også blive afhængig af koffein og opleve abstinenssymptomer som hovedpine og irritabilitet, når du stopper.

Iron-Absorption Issues

Te indeholder tann- og gallinsyrer, to forbindelser, der forstyrrer absorptionen af nonheme-jern, der findes i plantefødevarer, såsom bønner og grønne grønne planter. Afhængigt af hvor meget af disse syrer er i din kop - som varierer efter mærke, styrke og opsvingstid - kan drikke te med et måltid reducere jernabsorptionen med op til 75 procent, siger nutritionist Marla Reicks ved University of Minnesota Extension. For at sikre tilstrækkelig jernabsorption skal du drikke Earl Grey mellem måltider, ikke med dem.

Bergamot Toxicitet

Drikker store mængder Earl Grey te kan få dig til at indtage for meget bergamot olie. Olien indeholder et toksin kaldet bergapten, som kan påvirke kaliumabsorptionen i visse neuroner og føre til muskelkramper, kramper i hænder og ben, stikkende eller brændende fornemmelser, tryk i øjnene eller sløret syn, ifølge Washington University Neuromuscular Disease Center. Centret bemærker, at disse symptomer generelt forsvinder inden for en uge efter ophør af Earl Grey te. Hvis du oplever nogen af disse virkninger, skal du dog kontakte din læge for en diagnose og behandlingsmuligheder.

Interessante artikler