Kalorier i grøntsag Mei Fun
Indholdsfortegnelse:
Vegetabilsk majskov, en fælles skål på kinesiske restauranter, indeholder ris vermicelli nudler eller rissticks, der er kogte og kombineret med stegte grøntsager. På grund af nudlerne kommer størstedelen af kalorierne i denne skål fra kulhydrater.
Dagens Video
Kalorier
En 1-kops servering af grøntsag mei-sjov indeholder 250 kalorier. Dette tal kan variere afhængigt af de grøntsager, der anvendes i din omrøring frit, mængden af tilsat fedt, samt vegetabilsk-til-nudler ratio i en servering.
Kulhydrater
En 1-kops portion af vegetabilsk maj sjov indeholder 13 g kulhydrat, hvoraf 1 g er fiber.
Protein
En 1-kops servering med vegetabilsk maj-sjov giver dig 13 g protein. Institut for Medicin anbefaler at du bruger 46 til 56 g protein hver dag for optimal sundhed. Proteinindholdet kan øges ved at tilføje kylling, oksekød eller svinekød til maj-sjovrecepten, men det vil også øge kalorierne.
Mineraler
En 1-kops servering af grøntsager mei sjov indeholder ca. 1 procent af det calcium og jern du har brug for dagligt.
