Hvor mange kalorier er der i makaroner og ost?
Indholdsfortegnelse:
De fleste makaroner og ostevarer er kalorieholdige. De har også højt fedtindhold og har få næringsstoffer, så hold delstørrelserne små. Hvis du laver makaroni og ost hjemme, kan du lette kalorieindholdet ved at reducere smørindholdet og bruge skummetmælk eller reduceret fedtost. Brug af fuldkornsmaroni i stedet for beriget makaroni er også et ernæringsmæssigt plus, da fuldkornsmaroni indeholder mere fiber og næringsstoffer.
Dagens video
Tallene
Tilberedt i henhold til pakningsvejledningen indeholder en kop makaroni og ost lavet af en kasseblanding ca. 376 kalorier pr. Kop. Hjemmelavede versioner kan være lidt bedre; En opskrift fra "Epicurious" har 348 kalorier pr. kop. Dette er stadig temmelig rig, men toppet med dampet broccoli, paprika og et magert protein som seitan, denne opskrift kan blive et relativt sundt måltid.
