Cellulite, som er fedt opbevaret i lommer lige under huden, giver kroppen en dæmpet overflade. Undersøgelser har vist, at motion giver den mest langsigtede fordel i bestræbelserne på at minimere udseendet af cellulite, selvom det nogle gange kort kan være mere tydeligt umiddelbart efter en træning,
Video of the Day
Working Out og Cellulite <
->
![]()
Eksperter anbefaler at drikke 1 ounce vand for hver 2 pounds kropsvægt dagligt. Fotokredit: Polka Dot-billeder / Polka Dot / Getty Images
En undersøgelse af Dr. Wayne Wescott fandt, at en balance mellem styrketræning og kardioøvelse kan reducere udseendet af cellulite. Hvis din cellulite ser værre ud efter træning, kan det skyldes en anden faktor, såsom dehydrering. Når du er dehydreret, stiger fedtceller til toppen af din hud. Dette skaber det dæmpede udseende. Hvis du drikker rigeligt med vand, mens du undgår koffeinholdige drikkevarer, tager en antioxidant og bruger en diæt med sunde fedtstoffer, hjælper du med at reducere udseendet af cellulite.
