Mochi Yoghurt: Kalorier efter størrelse
Indholdsfortegnelse:
Mochi yoghurt er en frossen behandler, som du kan personliggøre ved smag og topping valg. Du kan fylde en 4-oz. Container med yoghurt i en smag som grøn te, kokos, jordbær, taro og mango. Derefter drys en kombination af dine yndlings toppings - såsom mandler, chokolade chips, M & M'er, frugt eller graham crackere. Du betaler for din oprettelse af unsen, forklarer Mochi hjemmeside.
Dagens video
Kalorier
For hver 4-oz. beholder servering af Mochi yoghurt, der er 110 kalorier. Mochi yoghurt er fedtfri og fri for kolesterol. Kulhydrattal er 24 g eller 8 procent af den daglige værdi eller DV. Sukker op til 22 g, ifølge Mochi yoghurt ernæringsmæssige oplysninger.
Ernæring
Mochi yoghurt indeholder aktive levende kulturer og er rig på probiotika, som har mange sundhedsmæssige fordele, såsom forbedret fordøjelse. Natriumindhold i Mochi yoghurt er 30 mg eller 1 procent af DV. Mochi yoghurt har 3 g protein og ingen kostfiber. En kilde til calcium, Mochi yoghurt leverer 8 procent af calcium-DV, baseret på en 2000-kalorie diæt.
Ekstra kalorier
Det samlede antal kalorier efter størrelse afhænger helt af, hvordan du vælger din 4-oz. frossen yogurt. For eksempel, hvis du tilføjer 1 el. af hakkede mandler, vil du tilføje 16 kalorier. Ved at tilføje 1 oz. af tærte mango, du tilføjer 18 kalorier. Det ville bringe de samlede kalorier til 128 for 5 oz. af dessert. Tilsætningen af 1 oz. af jordbær vil tilføje ni kalorier. En tsk. af M & M er tilføjer otte kalorier. En drysning på ca. 1/8 kop kokosnødtoppen tilføjer 34 kalorier.
