Kostvaner med mælkebøtte te

Mælkebøtta var oprindeligt hjemmehørende i Europa og Asien og registre over dets anvendelse til medicinske formål af arabiske læger dateres tilbage til det 10. århundrede, ifølge Drugs. com. Anlægget er blevet anvendt som plantelægemiddel til mange forhold, herunder gastrointestinale problemer, ledsmerter og gallesten. Mælkebøtte te lavet af bladene kan virke som en diuretikum og kan hjælpe med vægttab fra vandretention. Tal med din læge, før du indarbejder mælkebøtte te eller andre urte eller naturlige lægemidler i din kost plan.

Dagens video

Funktion

Dandelion te kan reducere vandretention, hvilket kan skabe ekstra vægt. Te øger urinproduktionen og opmuntrer kroppen til at udvise overskydende vand. Hvis du slanker og prøver at tabe sig, vil flere af de første pounds du taber sandsynligvis være vandvægt. Naturlige diuretika, som mælkebøtte te, kan hjælpe dig med at opmuntre tabet af vandvægt tidligt i dit diætprogram, så du kan fortsætte med at tabe sig med en sikker hastighed.

Dosering

Hvis du køber tørrede mælkebøns blade for at lave din egen te, skal du hælde varmt vand over 1 til 2 tsk. af den tørrede blade infusion og stejl i fem til ti minutter, anbefaler University of Maryland Medical Center. De fleste mennesker kan tolerere at drikke te op til tre gange om dagen. Det kan være svært at bestemme doseringen for færdigpakkede mælkebøtte teposer, så kontakt din læge eller apotek for at bestemme en sikker dosis, hvis du foretrækker at drikke butikkekøbte te.

Fordele

Dandelion te kan også hjælpe med dårlig fordøjelse og højt blodtryk, forklarer University of Maryland Medical Center. Undersøgelser af diabetiske mus har vist potentialet for mælkebøtte til at hjælpe med at regulere blodsukker og kolesteroltal. Hvis du har type 2-diabetes eller højt kolesterol, kan teen hjælpe dig med at normalisere dit blodsukker og øge HDL eller "godt" kolesteroltal, samtidig med at du sænker dit totale kolesterol. Stabilt blodsukker og kolesteroltal bidrager til dit overordnede helbred, hvilket bør være dit hovedmål med din kostplan.

Overvejelser

Mens du kan bruge rosen af ​​mælkebøtte til at forberede en kaffe eller teagtig drik, kan roden fungere som et appetitstimulerende middel, hvilket kan gøre det sværere for dig at tabe eller opretholde din vægt med din kost plan. Naturlige diuretika kan hjælpe dig med at tabe vandvægt i begyndelsen, men de er ikke meget effektive til langtids vægttab, forklarer Katherine Zeratsky, RD, LD

Advarsel

Drikke ikke mælkebøtte-te, hvis du er allergisk over for ragweed, tusindfryd, morgenfruer eller krysantemum, advarer MedlinePlus. Tal med din læge, før du drikker te og afslør medicin, kosttilskud og urter du i øjeblikket tager.Mælkebøtte kan forårsage uønskede reaktioner hos mennesker, der tager lithium, diuretika og lægemidler, der nedbrydes i leveren. Stop med at drikke mælkebøtte-te, hvis du tager antibiotika, da det kan reducere, hvor meget af din medicin der absorberes.