Kalorier i prosciutto skinke
Indholdsfortegnelse:
Prosciutto, en delikat, tørhærdet skinke, der importeres fra Italien, serveres ofte i tynde skiver. Hærdningsprocessen betyder, at den ikke behøver at blive kogt, før den bliver spist.
Dagens video
Kalorier
En oz. af prosciutto skinke, omkring to skiver, indeholder 70 kalorier, med halvdelen kommer fra protein og halvt fra fedt. Hver servering indeholder 8 g protein, 25 procent mere end et helt æg og 5 g fedt, cirka halvdelen af et ægs fedt.
Overvejelser
MayoClinic. com anbefaler at holde dit mættede fedtindtag under 15 g pr. dag. En to-servering snack af prosciutto indeholder 10 procent af din daglige mættet fedt grænse, mindre end 2 g, hvilket gør det til en rimelig mulighed som en del af en sund kost.
Fordele
Prosciutto indeholder meget lidt kulhydrat, ca. 1 g pr. Ounce, hvilket gør det til et fornuftigt valg for lav-carb dietere.
