Jennifer Lopez undgår disse 3 ting at se (og føle) unge

Hvis der var en berømthed, som vi ville have mistanke om at have opdaget ungdommens springvand, men holdt det skjult væk fra os, bare dødelige, selvstændigt at holde tiden-tilbagevendende tonik for sig selv, ville det være Jennifer Lopez. Det er ikke, at vi tror, hun er en slags Sanderson søster, der suger levebrød ud af børn for at forblive ung og smuk for evigt. (Hvad kan vi sige? Det er Halloween. Vi har selvfølgelig Hokus pokus på vores sind.) Det er bare, at tallene ikke fylder op. Du ser, at flerhovedet bliver 50 næste år, men på en eller anden måde formår hun at se to årtier yngre end sin aktuelle alder.

Det er dog ikke kun hendes udseende. Hun holder en intens skema, som er fyldt med tv-udsendelser, reality show, dømmer, synger, fotosafslag og meget mere, men hun ser aldrig ud til at blive træt eller træt. Det er bevis for, at hun ikke kun ser meget yngre ud end hun er, men hun har også energiniveauerne og den aktive livsstil, der er typisk for nogle år, sin junior. Heldigvis for os, hun lige åbnet op til Med stil om hendes liv. Hun talte om sin karriere, hendes forhåbninger og hendes wellness-rutine. Bliv rullet for at se de tre ting, hun undgår for at se (og føle) så ung.

Lopez hemmelighed til evig ungdom er simpel. Hun undgår tre ting: koffein, alkohol og mangel på søvn. Det er selvfølgelig oven på en aktiv livsstil, der involverer kardio-, dans- og vægt træning. "Jeg har taget sig af mig selv, og nu viser det," siger hun. At det gør det, J.Lo.At det gør det. For bevis skal du bare kigge på et hvilket som helst antal træningsprogrammer og / eller badedragt selvier, som hun regelmæssigt posterer på Instagram.

Vi kender alle vigtigheden af konsekvent og sund søvn. Det holder vores hjerner og krop fungerer korrekt. Uden det kan vi lide af stress, avancerede tegn på aldring, kognitiv svækkelse og meget mere. Hvad angår alkohol, kan det også føre til en lang række potentielle problemer, herunder inflammation, tør hud og meget mere. Koffein synes derimod ikke at være så skåret og tørret. Mens man undgår for meget koffein grundigt opmuntret, kan noget koffein faktisk være godt for dig. Tag kaffe, for eksempel.

Ifølge to nye undersøgelser havde kaffedrikkere en lavere dødelighed end ikke-kaffedrikkere, og de, der havde en betydelig mængde kaffe om dagen (tre eller flere kopper), havde også en lavere risiko for tilstande som slagtilfælde, hjertesygdom, og fordøjelsesproblemer."

Når det er sagt, er koffeinindtagelse (eller mangel deraf) ikke grundlaget for en sund livsstil. Grundlaget for J. Lo's wellness rutine er konsistens. Spise sunde fødevarer, leve en aktiv livsstil og fokusere på mental sundhed (hun formidler dagligt) er den rigtige nøgle til at holde dit sind og krop ung.

Det er vigtigt at bemærke, at Lopez fejrer sin krop for hvad det er. Da hun voksede op, indså hun ikke, at hun ved at omfavne sine kurver hjælper med at spidse kroppen-positivitetsbevægelsen. "Jeg forstod ikke, hvad jeg gjorde - jeg var bare mig selv," sagde hun til publikationen. "I min familie blev kurver forherliget og en del af kulturen. Det var ligesom," Jennifer har en stor røv, og det er godt. ""

Tross alt har ordet ikke nogen specifik kropstype forbundet med den. Alle forskellige mennesker med alle forskellige kropstyper kan være sunde og ungdommelige. J.Lo giver os en god påmindelse om at behandle os med venlighed og fokus på vores sundhed og trivsel. Bliv rulning for at se et par af vores yndlingsprodukter til at gøre netop det.