Den oversete (og nemt Fixable) Årsag, at du ikke mister maven Fat
Der er ingen helbredelse for at forbyde mavefedt. Du er nødt til at forpligte sig til en sund livsstil, der omfatter en nærende, afbalanceret kost og regelmæssig fitness. Men før du tæller hver kalorieforbrug, forbruges du eller slaver væk ved crunches. Der er en ofte overset komponent, du bør overveje, der kunne holde dig ved at brænde den sidste af den stædige del af fedt.
Det viser sig, at en stor grund til ikke at tabe mavefedt er faktisk meget enklere end du tror: mængden af søvn du får hver nat. Body + Soul undersøgte for nylig dette fænomen og citerede forskning, der konstaterer, at manglende blinde øjne hæmmer dine fedtcellers evne til at reagere korrekt på hormoninsulinet, der er nødvendigt for at regulere energilagring og anvendelse. Søvnløshed - sammen med at forårsage en vasketøjsliste over andre sygdomme, der bedst undgås - ødelægger dit stofskifte, hvilket gør det svært for dig at brænde den muffintop uanset dine strenge spisevaner eller træningsbehandling.
Overrasket af disse fund? Gå til kommentarerne for at dele dine reaktioner. Hvis du er overbevist om at forpligte sig til at få en fuld nats søvn, skal du tjekke disse pilletsprayer, der vil gøre dig i søvn hurtigere.
