Jeg flydede i en mørk saltvandspude i 60 minutter med overraskende resultater

Der er visse tider i dit liv, når du vil spørge dig selv, Hvad har jeg gjort? Tanken følger som regel en beklagelig beslutning (at blive fanget i en løgn, der lider af en online shopping blackout, glemmer at bruge din gratis leveringskode fra Postmates efter bestilling fra den anden side af byen osv.) Og er oftest ledsaget af forfærdelige følelser og ekstrem forfærdelse. Jeg tilfældigvis stillede mig selv dette spørgsmål i sidste uge, da jeg fandt mig selv at træde ind i en saltvandfyldt pod, min ven havde beskrevet som en "rumkiste", liggende tilbage og sænket låget for at lukke mig ind i det.

Pludselig var alt tonehvidt og dødt stille. Og jeg var flydende.

Dette er det punkt, hvor man kan forvente mig at sige, Og så vågnede jeg fra mit mareridt! eller Og så indså jeg, at jeg aldrig ville gøre stoffer igen. Men nej, det var det virkelige liv, jeg var ædru, og jeg havde villigt lagt mig i denne situation. Som horror-inducerende som scenariet kan lyde, er det faktisk en meget ægte ting, og det sker blandt andet som en fantastisk stressaflastning. Sig hej til floatation terapi, den seneste wellness tendens stiger støt gennem rækken til kult status. Fortsæt scrolling for at læse om min erfaring og find ud af om float terapi er for dig. (Spoiler: Det er nok.)

Floatation terapi (også kendt som sensory deprivation terapi) har eksisteret siden 1954, da en mand ved navn John C. Lilly bygget den første nogensinde float tank ved National Institute of Mental Health i Jomfruøerne. Ideen er, at ved at fjerne dine sanser (rørende, hørelse, se, lugte), gør det muligt for din hjerne helt at slappe af og drifte. Proponenter af metoden siger fordele kan omfatte alt fra stress relief til fysisk og mental helbredelse (det er særligt godt for alle med fælles eller tilbage problemer) til øget kreativitet. Cortisone (aka stresshormonet) dråber, og dopamin oversvømmelser din hjerne.

Med andre ord er det en narkotikafri måde at få din hjerne og krop til at føle sig fantastisk. (Du kan om de videnskabelige undersøgelser her.)

Jeg oplevede min flydende oplevelse i Venedigs helt nye float studio, Pause. Startet af en tidligere Equinox-veteran, er det et luftigt, roligt rum, der føles mere som et meditationsstudio eller spa, som ikke er langt fra sandheden er et lille meditationsrum gemt i baghjørnet. Meditationseksperten, som gik mig igennem, hvad jeg kunne forvente af min erfaring (svaret var intet - hun sagde at gå ind med åbent sind) var utroligt beroligende og beroligende. Det blev hurtigt klart, at min erfaring ville være lige så meget om de mentale fordele så meget som de fysiske, om ikke mere.

Der var fire private værelser, og jeg blev ledet til en i slutningen af ​​hallen - på hvilket tidspunkt kom jeg ansigt til ansigt med en kæmpe, hvid, futuristisk, pod-look ting foret med blå LED belysning, placeret ret midt i rummet. Efter hurtig snapping af podet til min Snapchat-historie (dermed min vens "rumkiste" -kommentar), blev jeg bedt om at strippe ned og skylle af i brusebadet på værelset og lukke mig ind i rumkisten, float pod-og lad mine bekymringer smelte væk. I modsætning til andre steder giver float pods ved Pause dig mulighed for at spille omgivende musik, hvis du vil, samt holde lysene på; Du kan vælge mellem en lyserød, blå eller grøn glød. Jeg var fast besluttet på at opleve den "sande" følelse af sensorisk deprivation, at vælge at bruge ørepropper og slukke lysene, da jeg læggede mig tilbage i podiet.

Fornemmelsen var … mærkelig. Byrdie's associeringsredaktør Victoria havde ravtet om sin flydende oplevelse og sagde de to timer fløj forbi, men det var ikke lige tilfældet for mig (min session var kun en time, heldigvis). Vandet drejede sig om kropstemperaturen, og jeg fandt det trøstende, som om jeg var et foster, indpakket tæt i en saltvandfyldt livmoder. Jeg faldt i søvn eller zoned ud i første halvleg, før jeg pludselig snakkede op og forsøgte at få mine lejer, indtil jeg indså Jeg kunne ikke fordi jeg var i en pitch-black pod.

Efter den første zone-out kunne jeg ikke helt komme til det niveau af zen, og jeg fandt mig selv undrende over, hvor længe jeg havde været derinde. Jeg havde mistet alt begrebet tid - det føltes som om jeg kunne have været derinde i dage, minus det faktum, at jeg helt sikkert ville have skriget ud af sult og tørst, hvis det var tilfældet.

Lidt ud af desperation, drej jeg drejeknappen til højre, indtil blød, omgivende musik fyldte podsen. Selvom punktet er det alle dine sanser skulle blive frataget, jeg fandt ud af, at musikken straks hjalp med at lette mit sind, og jeg begyndte at glide af igen … indtil podsen oversvømmede med lys og en behagelig britisk stemme fyldte bogen: "Hej, din flydesession er nu forbi."

Da jeg skyllede mig ud i brusebadet (som fulgte med et flot udvalg af økologiske hår og kropsprodukter), forsøgte jeg at analysere, hvad der lige var sket. Fandt jeg mig mere afslappet? En smule. Hvad følte jeg om oplevelsen selv? Usikker. Ville jeg gøre det igen? Diskutabel.

Da jeg gik tilbage i lobbyen, blev jeg mødt med en dampende kop gurkemeje-en lille godbid for alle, der flyver på pause. Jeg sippede den beroligende te og chattede med ejeren, pludselig klar over, at jeg følte mig lykkeligere og mere afslappet end jeg havde i årevis. "Mange siger, at de føler, at de lige har været igennem en intens træning," sagde han. Og det var da jeg indså det er Nemlig hvordan jeg følte Forestil dig det højt, du får efter en særligt udmattende SoulCycle (eller barre, eller nogen træning) klasse.

Dine lemmer er løs, dit sind er opdateret, og du føler dig lys som luft og uforklarlig lykkelig. Det er, hvad du vil føle efter en float-session i Pause.

Da jeg kørte hjem fra Venedig til Downtown Los Angeles den aften, følte jeg mig stadig som om jeg flydede i både sind og ånd. Jeg følte den stærke trang til at skrue op i lydstyrken og blast en melodi (Blood Orange's nye album, Freetown Sound, var valget du jour), og jeg nikkede sammen med Dev Hynes's crooning, blissed out og fuldstændig unperturbed af L.A. trafik, der normalt opstår en følelse mere beslægtet med road rage i mig.

Så ville jeg gå igen? Svaret er et rungende ja. Det er på ingen måde portet-venligt - en session vil sætte dig tilbage $ 85 ($ 75 for første gang) - men følelsen du får, når du kommer op, er uvurderlig for enhver, der føler sig stresset, overvældet eller har brug for fysisk eller mental helbredelse. Med andre ord: alle. Flyde på.

Vil du nogensinde prøve flydende terapi? Fortæl mig dine oplevelser nedenfor!