Farvel, hormonal acne: Gør dette kan slette periodesbrud
Indholdsfortegnelse:
Hormonal acne er et fejende begreb, der ofte bruges til at beskrive acne, der er vanskeligt at behandle, cystisk i naturen eller har forbindelse til en persons menstruationscyklus. Men certificeret "hormon whisperer," HHC, og AADP Alisa Vitti siger, "Bemærk, når du får acne er et afgørende redskab til at forebygge breakouts. Er det før din periode eller når du er ægløsende? Alle acne er hormonelle, men nogle er mere integreret forbundet med vores hormoncyklus og kan illustrere vigtige ubalancer."
I de fleste mennesker med acne er der flere faktorer, der bidrager til symptomerne på sygdommen. "I en person" forklarer Sarah Villafranco, grundlæggeren af Osmia Organics og tidligere nødlæge, "synderne kan være stress, kost og bakteriel kolonisering med Propionibacterium acnes. I en anden person kan symptomer skyldes en genetisk prædisponering for øget talgproduktion og fortykkede hårsække. Og i endnu et tilfælde kan acne skyldes en hyperandrogen tilstand (øget cirkulerende testosteron) som polycystisk ovariesygdom eller hypothyroidisme-Det er de tilfælde, hvor det er vigtigt at kontrollere hormonniveauet og foretage de nødvendige justeringer.
Fortsæt læsning for at finde ud af, hvordan du bedst kan synkronisere din hudpleje med din menstruationscyklus. "
Sådan administreres det
"Med hensyn til behandling af acne er det et skiftende landskab, og der er et bredt spektrum af behandlinger," siger Villafranco. "I årevis har dermatologer brugt ret aggressive lægemidler som benzoylperoxid og salicylsyre i kombination med enten topiske eller orale antibiotika. Tanken var at mindske inflammation og slippe af med acne-forårsager bakterier, og det fungerede for nogle, men mange mennesker fandt ud af, at deres hud reagerede ved at skabe mere talg, hvilket resulterede i flere breakouts. "Orale præventionsmidler er stadig en almindelig behandling og har en rimelig succesrate, om end med nogle mere alvorlige risici som blodpropper eller visse former for kræft.
Vitti noterer pilleværkerne ved at "undertrykke dit endokrine system og den naturlige strøm af din krops egne hormoner."
Det chokerende er dog, hvor sjældent vi begynder med det grundlæggende: Hvad spiser du? Hvordan håndterer stress? Hvilke hudplejeprodukter bruger du, og hvordan? "Det er fantastisk, hvor mange kvinder der er i stand til at helbrede hormonelle breakouts ved at udnytte en ikke-inflammatorisk kost, styre stress mere succesfuldt og bruge enkle, rene hudprodukter, der ikke trækker for meget olie fra huden," siger Villafranco. "Det kan tage fire måneder i stedet for fire uger, men ved hjælp af naturlige ingredienser kombineret med den rigtige kost og kosttilskud (aften primrose olie kan være utrolig effektiv til menstruation acne), og korrekt lægehjælp til eventuelle underliggende forhold, kan denne blødere og mere naturlige tilgang til behandling af acne have en dyb effekt.
Faktisk er der en voksende befolkning af patienter derude, der har forsøgt meget af, hvad konventionel dermatologi har at tilbyde i løbet af årtier uden varig succes. Først når de løser problemet med hele deres helbred, tænker de endelig på, at deres hud (og deres selvtillid) begynder at helbrede."
Tidslinjen
Ifølge Vitti skal din hud fungere optimalt for at hjælpe dig med at fjerne overskydende hormoner og andre toksiner også, og de rigtige hudplejeprodukter vil støtte det. Og der er så mange effektive naturlige ingredienser, der kan have varige effekter på acne-udsat hud. Villafranco foreslår at bruge Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), som har udviklet en kultfølelse blandt dem med acne-udsat hud i de dage, der fører op til din cyklus. "Det har det, der anses for at være det mest mineral- og proteinrige mudder i verden," siger Villafranco.
"Det er meget fint granulært og virker som et mildt exfolierende middel for at holde det øverste lag af celler levende, og den milde sammentrækkende virkning af Dead Sea-mudder gør det til en fremragende toner."
Når du har startet menstruation, skal du vælge en antiinflammatorisk olie som sort spidskommenolie, som er superstar ingrediens i hendes Balance Facial Serum ($ 50), såvel som Byrdie favorit, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "Sort spidskommenolie indeholder en stærk forbindelse kaldet thymokinon, som er stærkt antiinflammatorisk for overaktiv eller problemhud," anbefaler Villafranco.
Gennem resten af din cyklus og de få dage efter, brug en pletbehandling med æteriske olier som timian og citron for at bekæmpe bakterier og mindske pletter.
"En hel sundhedstilgang til acne vil sandsynligvis få større indflydelse over tid end en hurtig løsning," hævder Villafranco. Så det er vigtigt at holde kontakten med din krop, da lidelser kommer op - om det er acne eller andre sundhedsrelaterede problemer. Alt er forbundet. I mellemtiden skal du prøve at følge tidslinjen ovenfor og se om du oplever en forskel i forekomsten af hormonelle udbrud.
Leder du efter noget acne-relateret support? Læs vores ærlige rundbordsdiskussion om vores oplevelser med breakouts.
