6 Beauty Smoothies til en mere strålende kompleksion

Et par måneder tilbage snuble jeg på et skønhedsredaktørs Instagram-snap af en dræbe frisk frugt og grøntsager, protein og açai-pulver og en blender. Hun forklarede, at dette var begyndelsesfasen af ​​hendes "beauty smoothie", som hun drikker hver morgen for "bedre hud". Jeg undrede mig over tanken om at drikke din vej til en smukkere dig - det giver perfekt mening. Sikker på, at du kan anvende stødende og glødinducerende serum og lotioner til at forbedre din overordnede hudfarve (hvoraf mange vi prale af og er trofaste til), men en af ​​de nemmeste og mest holistiske måder at forbedre din hud ligger i, hvad du spiser.

Til at begynde med indeholder bladgrøntsager, appelsin og røde grøntsager, bær og citrusfrugter alle vigtige vitaminer og mineraler, der afgrænser din hud og hjælper den med at udstråle fra indersiden. Ikke rigtig en ruffage slags person? Smoothies er en nem måde at indtage en masse gode ingredienser i et fald. Som sådan konfronterede vi en flok lækre, skønhedsbevidste concoctions fra wellness-eksperter, en berømthedsfacialist og endda berømtheder selv for at hjælpe dig med dit smoothie-spil. Bliv rullet for at lære at lave dem!

Miranda Kerr kalder denne smoothie "alkalizing, nærings-tæt og høj i vitaminer og mineraler." Vi ville næsten tage en smoothieopskrift som evangelium, hvis det stammer fra supermodelens læber, men der er en reel baggrund bag denne opskrift: Goji bær, chia frø og açai pulver er fyldt med antioxidanter for at fjerne din hud af frie radikaler, og kokosvandet er superhydrerende for en samlet glød.

Ingredienser:

• 1 glas koldpresset kokosmælk
• 1 glas kokosnødvand
• 1 spsk. açai pulver
• 1 spsk. goji bær
• 1 spsk. spirulina
• 1 spsk. rå kakaopulver
• 1 spsk. maca pulver
• 1 spsk. Chia frø
• 1 1/2 spsk. veganske risproteinpulver

Kørselsvejledning:

Bland til glat. Gør en servering.

Joy McCarthy, holistisk ernæringsekspert og grundlægger af Joyous Health siger, at denne smoothie også er rig på antioxidanter via det rå kakaopulver, et must for anti-aging.

Ingredienser:

• 1 kop Jax Coco Kokosvand ($ 9)
• 1/2 kop jordbær (friske eller frosne)
• 1 banan
• 2 spsk. rå kakaopulver
• 1 tsk. maca pulver
• 1 kop møtrik mælk
• Chokolade chips til garnering

Kørselsvejledning:

Placer alle ingredienserne i en blender og bland dem, indtil de er creme-glatte. Drys med chokolade chips.

Mens supermodel Candice Swanepoel sværger ved denne smoothie for en flad mave, gør dens anti-inflammatoriske og afgiftende egenskaber også vidundere til huden.

Ingredienser:

• 1 frosne bananer
• 1 tsk. proteinpulver
• 1 kop blåbær
• 1 spsk. Chia frø
• 2 spsk. mandelsmør
• 1 1/2 kopper kokosvand
• 1 tsk. spirulina

Kørselsvejledning:

Bland og nyd.

Holistisk wellness ekspert Nicole Granato sværger ved hendes morgen smoothies (samt en god kop varmt vand og gurkemeje). Hvis sundhedsguruens hud er en indikation af, hvor godt hun navngiver detox pulver ($ 80) og smoothie kombinationer arbejde, er vi sikre på, at concoction er en homerun.

Ingredienser:

• 12 oz. mandelmælk eller nødmælk af valg
• 1/2 frosne bananer
• 1/2 avocado
• 1 spsk. cacao pulver
• 1 spsk. Detox pulver
• 1-2 datoer (afhængigt af præference)
• 1 håndfuld blåbær

Kørselsvejledning:

Kombiner alle ingredienser i en blender og bland den højt i ca. 30 sekunder. Hvis konsistensen er lidt tyk, kan du tilføje mere mandelmælk, så den passer til dine præferencer.

Joanna Vargas, ansigt til stjerner som Jenna Dewan-Tatum og Julianne Moore, forstår vigtigheden af ​​at behandle huden indefra. Som følge heraf har estetikeren udviklet en række smoothie opskrifter for at opretholde den post-facial glød længe efter aftalens overgang.

Ingredienser:

• 1 kop romaine
• 1 kop spinat
• 1 håndfuld persille
• 3 selleri stilke
• 1/2 kop agurk, hakket
• 1 æble, kerne
• 1/2 af en avocado
• Ginger til smag

Kørselsvejledning:

Bland og server.

Siger McCarthy, "Rich in fiber, denne smoothie er fantastisk til fordøjelse og elimination. Bedre eliminering betyder mere effektiv bortskaffelse af affald, hvilket forbedrer din hud og hjælper dig med at lyse!" Du behøver ikke fortælle os to gange plus, hele denne blanding lyder helt guddommelig.

Ingredienser:

• 1 kop Jax Coco kokosvand
• 1/2 avocado
• 1 kop frisk spinat
• 1/2 kop ananas
• 1 banan
• Tommelfri frisk gingerrot
• 1 kop møtrikmælk efter eget valg

Kørselsvejledning:

Placer alle ingredienserne i en blender og bland dem, indtil de er creme-glatte.

Har du en favorit smoothie opskrift? Venligst del med os i kommentarerne!