Hvilke protein Shakes Are Vegan?
Indholdsfortegnelse:
Bare fordi du ikke at forbruge animalske produkter betyder ikke, at du ikke kan høste fordelene ved protein shakes som præ- og post-workout snacks. Du kan få alle de aminosyrer du har brug for fra veganske proteinpulvere, registrerede diætist Matt Ruscigno fortalte Mænds Fitness hjemmeside. Men han tilføjer, at du måske vil bruge forskellige former for pulver i rotation, så du får et udvalg af næringsstoffer.
Dagens Video
Soja og Hampepulver
Soja er et komplet protein, der indeholder alle aminosyrerne, hvilket gør sojaprotein shakes til det bedste valg for veganske atleter. En ounce af sojaproteinpulver forsyner en kæmpestor 23 gram protein. Hamppulver er også en vegansk mulighed med 13 gram protein pr. 30 grams betjening, men fordi det er afledt af frø, er det højere i fedtindhold end andre pulvere, noter mænds fitness.
