Hjem Liv Som er en bedre mini trampolin: en med eller uden fjedre?

Som er en bedre mini trampolin: en med eller uden fjedre?

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Springer på en trampolin - eller for at tale teknisk igen - er en sjov og effektiv måde at forbrænde kalorier, styrke knogletæthed, stimulere organer og beskytte ledbånd og led. Der er to hovedtyper af mini-trampoliner: Spring-trampoliner og trampoliner med bungee cord. At vælge den rigtige slags trampolin for dig afhænger af dine specifikke mål - men i de fleste tilfælde har trampoliner med størst mulige fordele.

Dagens Video

Fordelene ved Spring Trampolines

Spring-trampoliner - som binder trampolinmatten til trampolinfælgen med stålfjedre - giver nogle nyttige fordele. For det første har de tendens til at være mere overkommelige og bredt tilgængelige end bungee trampoliner. De har også en fastere hoppe, som gør det muligt for rebounderen at "jogge" på trampolinen ved at efterligne en hård overflade, men med mindre belastning end at køre på jorden. Og for bouncers, der ønsker mindre elastik, kan stålfjedre være en nyttig introduktion til rebounding.

The Downsides of Spring Trampolines

->

Rebounding er specielt nyttigt til lymfesystemet. Fotokredit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Springtrampiner er dog kendt for at være hårdere på dine led. Sprøjten - som er hvor rebounder fanger nogle af de bedste fordele ved trampolinen - er meget mindre på fjedre end med bungee-snor, fordi den kortere suspension af stålfjedre giver mindre elastik. Og mens de plejer at være billigere, har de også en tendens til at være af lavere kvalitet; rebounders, der bruger foråret trampoliner, finder sig ofte erstatter og reparerer deres trampoliner, når stålfjedrene ruster eller går i stykker. Af alle disse grunde er bungee cord trampoliner et overlegen valg.

Hvorfor Bungee Cord Trampolines er vejen til at gå

Trampoliner med trampolin, som navnet antyder, forbinder trampolinmatten til fælgen med robuste, fleksible, lydløse ledninger. Denne struktur skaber store fordele for trampolinjumperen. For det første beskytter og understøtter bungee cord trampoliner led og ledbånd ved at give en dybere og blidere hoppe. Dette giver igen musklerne mulighed for at arbejde mere og i længere tid brænder kalorier effektivt uden at lægge unødig belastning på kroppen. For det andet er rebinding på ledninger en af ​​de få måder at spyle lymfesystemet på, hvor de fleste toksiner opbevares. Rebounding giver også en ideel balance af tyngdekraft og vægtløshed for at stimulere organerne og arbejde store og mindre muskler i kroppen. Det tjener også andre kernefunktioner, fra fordøjelse til mental sundhed.Endelig har bungee trampoliner tendens til at være mere støjsvage, mere robuste og mere pålidelige end foråret trampoliner, vedligeholdelse og vedligeholdelse en brise.

Få hoppende

->

Hav det sjovt at hoppe! Billedkredit: Ben Bloom / Billedbanken / Getty Images

Når man sammenligner fjedertrampoliner med bungee cord trampoliner, er sidstnævnte det smartere valg. Bungee trampoliner tilbyder alle de store fordele ved rebounding uden risici og ulemper ved foråret trampoliner. Enhver, der søger en sjov, sikker og effektiv træningsrutine, bør overveje lednings rebounding. Bare vær sikker på at varme dine muskler op, før du hopper med fem til 10 minutter lys cardio.