Vægttab under menstruationscyklussen
Indholdsfortegnelse:
En almindelig opfattelse er, at kvinder går i vægt under deres menstruationscyklus. Det er dog ikke altid tilfældet. Den mest almindelige årsag til vægtøgning er vandretention. Men andre menstruationsrelaterede problemer som PMS og øget metabolisme kan bidrage til vægttab. Periodeafhængige vægtændringer er normalt midlertidige.
Video af dagen
Kramper i krampen
Flere faktorer kan påvirke din appetit i løbet af din menstruationscyklus, hvilket får dig til at tabe sig. Kramper i krampe kan forekomme før og under din periode. Achiness og smerte kan være svækkende for nogle kvinder, hvilket får dem til at savne arbejde eller andre daglige aktiviteter. Mens over-the-counter smertestillende midler kan give lindring, kan de også forstyrre din mave og have en ekstra effekt på dine spisevaner.
Vandretention
En underliggende faktor i vægttab i løbet af din menstruationscyklus er, at vægten svinger på forskellige punkter i løbet af din cyklus. Du kan beholde vand, før din periode starter, og taber den senere. Du kan opleve ændringer i appetitten som følge af hormonelle udsving. Alle disse ændringer kan påvirke din vægt.
PMS
Premenstruelt syndrom indeholder en lang række symptomer, der kan påvirke din vægt, ifølge hjemmesiden KidsHealth. Symptomer omfatter gastrointestinal nød. Du har muligvis madbehov, men du kan også have andre symptomer som irritation og hovedpine, der kan få dig til at gå glip af måltider.
Metabolismeændringer
Din metabolisme svinger under din menstruationscyklus, hvilket kan have en effekt på din vægt, især hvis du er slankere. En undersøgelse fra 1989 i "British Journal of Nutrition" viste, at stofskiftet kan stige op til 10 procent i dagene før menstruationen begynder. Denne stigning kan resultere i noget vægttab, især hvis du oplever andre symptomer, der påvirker dine spisemønstre.
Advarsel
Nogle kvinder oplever særlig tung menstruationsstrøm. Kontoret for Kvindernes Sundhed anbefaler, at du konsulterer din læge, hvis din periode varer mere end syv dage, eller du ændrer din tampon eller hygiejnepude hver anden time eller mindre. Vær også opmærksom på symptomer på toksisk shocksyndrom, en bakteriel sygdom, der kan forårsage symptomer som opkastning og diarré. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du kontakte din læge i nogle tilfælde kan denne sygdom være dødelig.
