Hastighed kost

Hvis du vil have hurtigt vægttab, og hvem gør det ikke, bliver Velocity Diet markedsført til dig. Som navnet antyder, fremmer Velocity Diet hurtigt at tabe sig. I løbet af 28 dage bruger dieters en kombination af protein shakes og metabolism-boosting kosttilskud til erstatning for regelmæssige måltider. Denne drastiske tilgang til slankekure skider pounds hurtigt, selv om et sådant hurtigt vægttab og en sådan begrænset kost kan være usundt og svært at opretholde over lange perioder.

Velocity Diet erstatter regelmæssige måltider med specialfremstillede protein shakes, der angives til at levere alle dine nødvendige kalorier og næringsstoffer. Før du starter planen, skal du bestemme dit ideelle kalorieindtag for at bestemme antallet af shakes du vil forbruge hver dag. Sund og rask. com forklarer at på Velocity Diet vil du kun spise et fast måltid om ugen. Måltidet skal bestå af hele naturlige fødevarer som brun ris, bær, lavcarbon grøntsager, magert kød og fisk. Ved at spise kun en afbalanceret, sund måltid hver uge, skal du omskole dine smagsløg til at kræve sunde fødevarer.

Protein on Velocity Diet

Velocity Diet programmet kræver, at du blander dine egne protein shakes ved kun at bruge Metabolic Drive lav-carb protein drik. Metabolisk drev indeholder micellært kasein, en langsom fordøjelsesform af protein, ifølge NutritionExpress. com. Da proteinet i shakes tager længere tid at fordøje, føler du dig fyldigere længere, så du kan modstå at afstå fra kostplanen. Du vil drikke mellem fire og seks shakes om dagen afhængigt af kalorierestriktioner og skal udføre vægt træning mindst tre gange om ugen.

Velocity Diets protein shakes indeholder fast næringsværdi, med hørfrø og fiskeolie kapsler bruges til at levere sunde fedtstoffer sammen med proteinet og carbs. Vægttab planen lægger også vægt på vægt træning for at hjælpe med at opbygge muskler og fremme overordnede fitness. Hvis det følger efter retningslinierne, lover Velocity Diet at skure pund hurtigt, hvilket gør det særligt attraktivt, hvis du mangler tålmodighed.

Ting at overveje

Velocity-diætets liste over krævede kosttilskud omfatter Metabolic Drive-lav-carb-proteindrik, Surge Recovery-drikkeblanding, Hot-Rox Extreme-fedttabkapsler, Flameout EPA / DHA-fedtsyrekapsler, Biotest Superfood-pulver mix og Biotest L-Leucin Anabolic Food Additive. Brug af alt andet end de anbefalede kosttilskud siges at kompromittere diætets effektivitet. Omkostningerne ved køb af kosttilskud vil også aflyse eventuelle besparelser på dagligvarer. Og mens diæten indeholder lidt madlavning eller madlavning, kan blanding af shakes blive trættende på grund af den præcise måling der er involveret.

Sikker eller ikke?

Velocity Diet mangler betydelig videnskabelig forskning for at understøtte dens sikkerhed og effektivitet. I sin essens forbliver hastighedsdiet en flydende kost. Manglen på fast mad gør det ikke kun svært at følge, men også potentielt usundt. Selvom vægttab kan være dramatisk i starten, vender vægten typisk tilbage, når du vender tilbage til at spise almindelige fødevarer.