Mave Vægttab og vitamin B-skud
Indholdsfortegnelse:
University of Maryland Medical Center bemærker, at der årligt er 300.000 vægtrelaterede dødsfald i USA. At have overskydende vægt i mavesektoren kan føre til mange alvorlige helbredskomplikationer, der kan resultere i at blive en af de 300.000. Med fedme når epidemiske proportioner i USA er det ikke overraskende, at nogle mennesker ser på hurtigreparationsbehandlinger til reducere deres overskydende vægt. En sådan behandling forplantet af vægt-loss klinikker er vitamin B skudt.
Dagens Video
Maven Fat
Dr. Michael Jensen fra Mayo Clinic bemærker, at vægten i mavesektoren kan medføre flere sundhedsrisici end fedt i andre områder. Chancerne for at udvikle hjertesygdomme, kræft eller slagtilfælde øges alle. Alder og genetik kan spille en rolle for øget mavefedtindhold, men mere end noget er det livsstilsvalg - dårlig kost og inaktivitet - det er de vigtigste syndere.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er vitamin B på otte, der oftest er forbundet med vægttab og leveres af klinikker som skud. B-12 er en væsentlig del af kroppens metaboliske proces. Det hjælper med at konvertere mad til energi og metabolisere fedtstoffer og proteiner, noter University of Maryland Medical Center. B-12 kan ikke opbevares i kroppen og skal genopfyldes ofte via fødevarer eller kosttilskud. Det kan findes i høje koncentrationer i kød, fisk, æg og mejeri.
Teorier
Katherine Zeratsky, en diætist på Mayo Clinic, beskriver teorien bag B-12 skud: De skal formodes at forøge dit stofskifte og øge også dine energiniveauer, hvilket resulterer i mere fysisk aktivitet og flere kalorier brændt. Zeratsky påpeger, at der ikke er noget bevis for at understøtte B-12 reducerende vægt eller noget bevis for at b-12 har en effekt på metabolisme eller energi hos en person, der ikke allerede er mangelfuld.
Andre metoder
Vitamin B-12 kan også suppleres i pilleform. Disse piller kan findes i de fleste sundhedsforretninger og er ofte annonceret som vægtreducerende. Office of Dietary Supplements påpeger, at absorptionshastigheder er et problem med B-12 piller. Kun 56 procent af en 1-mcg pille kan absorberes på grund af tilgængeligheden af egenvægt. Dette er binding af B-12 i maven med tilgængelige glycoproteiner. Så en pille er annonceret styrke er vildledende.
Overvejelser
MayoClinic. com bemærker, at supplerende med B-12 kan blande sig med andre lægemidler, men ellers vil ikke forårsage skade. B-12-mangel er sjælden og findes generelt hos ældre eller personer med veganske kostvaner eller spiseforstyrrelser.
MayoClinic. com anbefaler daglig motion og en afbalanceret sund kost som hjørnestenene til vægttab.
Kontakt din læge, inden du supplerer med B-12 i nogen form.
