Skal du bære en jockstrap når du træner?
Indholdsfortegnelse:
Beslutningen at bære en jockbælte, når du træner, afhænger af dine personlige præferencer, hvad du laver, og hvilke andre tøj du har på det tidspunkt. I enhver aktivitet, hvor der er en rimelig risiko for, at de mest følsomme organer i din krop kan udgøre en skade, giver det god mening at udvise forsigtighed og beskytte dit udstyr. Hvis du ikke er sikker på, om du virkelig har brug for en jock-rem, skal du tale med din træner, en læge eller en certificeret personlig træner.
Dagens video
Definition
Jock-remmen blev født i 1874. På det tidspunkt sprang mandlige cyklister langs Boston's brostensgader, og et firma kaldet Bike Web Company gik fremad for at støtte dem. I 130 år har Bike fortsat været verdens største leverandør af jockbånd.
Standard jockbælte består af et understøttende frontpanel, der holdes på plads af et elastisk taljebånd og to elastiske stropper, der går rundt på sidderne af skinker, hvilket giver din bagside åben til luften. Nogle jock stropper har en pose foran for at holde en hård plastik kop, som kan forhindre alvorlig skade i kontakt sport.
Funktion
Formålet med jock-båndet er at holde mænds kønsorganer på plads og undertrykke overdreven bevægelse. Det er ikke at sige, at du ikke kan få den samme støtte på nogen anden måde: Et støttende par trusser kan tjene det samme antydende formål. Den største fordel ved jock-båndet er evnen til at tilføje beskyttelseskoppen.
Sport
Ifølge University of Michigan Health System har fodbold, fodbold, gymnastik, basketball, hockey, baseball og bane en høj risiko for skade. Athletiske tilhængere anbefales til alle disse sportsgrene. Hvis du spiller en sport, hvor oddsene er gode, at noget vil ramme dig i lysken, kan du bære en beskyttende kop, der kan spare dig for kraftig smerte og alvorlig skade. Du kan faktisk tabe en testikel på grund af en sportsskade.
Ulemper
Engang havde alle fyre jockbånd og ingen følte sig underlige om bagenden. Tiderne har ændret sig, og jockbåndet er ikke så allestedsnærværende som det engang var. Du kan ikke lide ideen om at få din bum eksponeret, når du skifter tøj på gymnastiksalen. Den klumpede front kan skure din hud, og nogle mennesker finder designet generelt ubehageligt.
Alternativer
Der er valg, når det kommer til atletisk støtte. Udover at indeholde kønsorganer understøtter kompressionskorter hele overbenet og sædet, og holder alt på plads og ude af skade. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Sports Science" i 2003 viste, at kompressionshorts kan øge ydeevnen og forhindre skade på de øvre benmuskler.
Hvis du spiller en kontakt sport og har brug for beskyttelse af en kop, er der en bred vifte af redskaber, der blander fordelene ved traditionelle undertøj, kompressionshorts og jockbånd i en pakke. Alle de forskellige designs har deres egne fordele og ulemper, så prøv forskellige typer og se hvad der virker for dig i din sport.
