Seafood gumbo kalorier
Indholdsfortegnelse:
Som Seattle Times Newspaper forklarer, er seafood gumbo en suppeagtig skål, der indeholder rejer, krabber og andre fisk og skaldyr samt ris og grøntsager. På grund af ris og skaldyr er seafood gumbo en god kilde til kulhydrater og protein.
Dagens video
Kalorier
Den online næringsinformationsressource MyFitnessPal bemærker, at en kop kommercielt forberedt seafood gumbo indeholder 160 kalorier. Hvis du baserer dit ernæringsindtag på det foreslåede niveau på 2.000 kalorier dagligt, så giver en kop seafood gumbo otte procent af dine daglige kaloriebehov.
Fedt
En kop seafood gumbo indeholder 4 g fedt, med 1 g mættet fedt. USDA antyder at forbruge mindst 20 procent af dine daglige kalorier fra fedt, fordi det leverer energi og essentielle fedtsyrer.
Kulhydrater
Seafoodgumbo er også rig på kulhydrater, med en kop indeholdende 20 g kulhydrater, herunder 5 g i form af sukker og 3 g fra fiber.
Protein
Skaldyr i denne skål giver protein, et vigtigt næringsstof til støtte for kropsvæv. Ernæringsoplysningerne hos MyFitnessPal bemærker, at hver kop seafood gumbo indeholder 13 g protein.
