Risici og fordele ved granatæblejuice

Granatæble er en populær frugt. Granatæblejuice indeholder høje niveauer af antioxidanter - større end de fleste andre frugtsaft, grøn te og rødvin, ifølge HealthCastle. com. Disse antioxidanter omfatter phytonutrienter, såsom polyphenol, tanniner og anthocyaniner. Dagligt forbrug af granatæblejuice er mere potent i forbedring af antioxidantfunktionen end anden frugt på grund af dens koncentrerede mængde phenolforbindelser, ifølge en undersøgelse fra C. Guo udgivet i "Nutrition Research" i 2008.

Dagens video

Risiko: Narkotikainteraktioner

Granatæblejuice er sund at drikke dagligt. Det kan dog forstyrre nogle receptpligtige lægemidler, såsom medicin, der behandler højt kolesterol og højt blodtryk. Forskning fra AV Sorokin, der blev offentliggjort i "American Journal of Cardiology" i 2006, viste, at forbrugende granatæblejuice kan øge risikoen for rabdomyolyse - en tilstand med muskelafbrydelse, der kan forårsage nyresvigt - hvis du tager rosuvastatin, et lægemiddel der behandler højt kolesteroltal. Inden du drikker granatæblejuice dagligt, skal du tale med din læge.

Risiko: Øger blodsukker

Granatæblejuice har stærkt koncentreret sukkerindhold. Ifølge USA's Department of Agriculture, eller USDA, en 1-kop eller 8-oz. servering af granatæblejuice har 134 kalorier og 31,5 g sukkerarter - ca. 50 procent fra glucose og 50 procent fra fructose. Dette er næsten det samme sukkerindhold som en 16-fl. oz. størrelse af cola sodavand, der har 128 kalorier og 31. 13 g af totalt sukker. At drikke høje koncentrationer af sukker kan øge dit blodsukker.

Det koncentrerede niveau af antioxidanter i granatæblejuice, især polyfenoler, kan blokere eller bremse opblussen af ​​kolesterol i dine arterier. Antioxidanter beskytter hjertet ved at reducere lipoproteinkolesterol med lav densitet, også kendt som LDL eller det "dårlige" kolesterol. Forskning fra Ahmad Esmailzadeh, der blev offentliggjort i "International Journal of Vitamin and Nutrition Research" i 2006, viste, at forbruget af koncentreret granatæblejuice kan reducere total cholesterol og LDL-kolesterol samt reducere risikoen for hjertesygdom hos type 2 diabetespatienter, der har højt blodindhold af fedt og kolesterol.

Fordel: Forbedrer seksuel ydeevne og fertilitet

Granatæblejuice kan bidrage til forbedring af seksuel ydeevne og frugtbarhed. Forskning fra C. P. Forest, offentliggjort i "International Journal of Impotence Research" i 2007, viste, at granatæblejuice forbedrer erektioner hos mænd med erektil dysfunktion. Dette skyldes til dels effekten af ​​granatæblejuice på nitrogenoxid, et stof, der muliggør glatte muskler i væggene i blodkar - som i penis - for at slappe af, udvide og øge blodgennemstrømningen.Forskning fra L. J. Ignarro, udgivet i "Nitric Oxide" i 2006, viste, at granatæblejuice har kraftig antioxidantaktivitet, der beskytter nitrogenoxid mod at blive ødelagt og forstærker dets biologiske virkning på glatte muskelceller i blodkar. Forbruget af granatæblejuice forbedrer også sædkvaliteten, ifølge G. Turks undersøgelse, offentliggjort i "Clinical Nutrition" i 2008.