Persille te og vægttab

Nogle diætplaner angiver at drikke persille-te med mindst et måltid om dagen og efterlader den kostbare diæt at undre over, hvor meget persille hjælper du taber pundene. Desværre er persille te ikke et magisk bryg for diæt. Dens milde diuretiske egenskaber kan dog bidrage til at starte din kost og øge din selvtillid, da du taber vandvægt. Øvelse og afbalancerede måltider er den sikreste vej til fornuftigt vægttab. Kontroller altid med din læge for at planlægge den bedste vægttab tilgang.

Dagens video

Teori

Persille te forenkler midlertidigt vægttab ved at hjælpe kroppen med at frigøre sig for overskydende vand. Vandretention kan relateres til præmenstruelt syndrom, til overskud af natrium i din diæt, til graviditet eller til visse lægemidler. Diuretiske grøntsager og te hjælper med at skylle systemet af noget af dette overskydende væske, ifølge University of Maryland Medical Center. Selv om persille te betragtes som et mildt vanddrivende, så spørg din læge om sundhedspleje, før du prøver det alene. Må ikke drikke det, hvis du tager receptpligtig diuretika.

Ekstra fordele

For folk, der skærer kalorier, giver vegetabilske bouillon og te yderligere næringsstoffer, som de måske er ved at gå, da de undgår visse fødevarer. Persille indeholder høje mængder kalium og vitamin A samt folat, calcium, vitamin C og fosfor. Det indeholder også et flavonoid kendt som quercetin. Ifølge University of Maryland Medical Center kan quercetin anti-oxidant egenskaber hjælpe med at sænke kolesterol og forhøjet blodtryk samtidig med at du beskytter dig mod hjertesygdomme og visse kræftformer. Det kan også hjælpe med at lindre symptomer på allergier.

Grundopskrift

Hvis din sundhedsfødevarebutik lager persille te, skal du bruge en tepose pr. Kop vand op til tre gange om dagen. Ellers fungerer den tørrede persille, der findes i købmandsgangen, lige så godt. Hæld 1 kop kogende vand over 2 teskefulde tørret persille, stejl i 10 minutter og belastning.

Multi-Herb Tea

Herbalist Jeanne Rose foreslår blanding af persille med mindre portioner af nogle andre urter kendt for deres diuretiske og rensende egenskaber. For at bruge friske urter, hæld 1 quart kogende vand over 1 stor flok persille, 1 hakket blackberry blad, 1 hakket mælkebøtte blad, 10 kirsebærstængler og 1/2 tsk selleri toppe, sofa græs, majs silke og fennikel frø. Træk og drik te gennem hele dagen. For at bruge tørrede urter, brug tre dele persille til en del af hver af de urter, der hedder i den friske urter opskrift. Rose anbefaler at drikke flere kopper te i i mindst en dag.

Overvejelser

Uanset hvilke fordele andre urtevægttabmidler kan - eller måske ikke - besidder, skal persille te ikke forveksles med kosttilskud som hoodia.Fabrikanter hævder, at den botaniske hoodia undertrykker appetit, hvilket resulterer i vægttab. Persille-te, derimod hjælper dig med at miste tommer kun, hvis det ekstra bulk kommer fra beholdt vand. Derudover kan selv urte diuretiske te være farligt, hvis du også tager receptpligtig diuretika. Tal med en læge, før du bruger urtete til enhver medicinsk tilstand.

Alternativer

Hvis du ikke kan lide smag af persille te eller foretrækker andre naturlige midler til behandling af vandretention, anbefaler UMMC at drikke mælkebøtte blad te eller spise mere ananas, druer, grøntsager og asparges.