Ernæringsmæssige Fakta for Buffalo Wings
Indholdsfortegnelse:
Buffelvinger ernæringsfakta varierer alt efter om du bestiller dem på en restaurant eller forbereder dem selv. De er typisk en god kilde til protein, men har stor fedtindhold. Lav dem selv, hvis du forsøger at opretholde en sund kost, så du kan vælge sauce ingredienser.
Video af dagen
Typer
Buffelvinger kan være udbenet eller traditionel stil. De serveres med forskellige typer saucer, såsom varm, medium, mild, hvidløg eller honningsmagasiner. Nogle mennesker dræber bøffelvinger i blå ost eller ranch dressing. Ernæringsmæssige fakta varierer afhængigt af vinge og sauce.
Kalorier
En regelmæssig fløj har typisk fra 40 til 90 kalorier. En restaurant-størrelse ordre med blue cheese dressing kunne have mere end 1200 kalorier, ifølge "The Seattle Times." Jo mere breading på en fløj, desto flere kalorier har den. Visse typer saucer, som dem, der indeholder smør, tilføjer også kalorier. Spring den blå ost dressing for at reducere kalorier.
Næringsstoffer
Ifølge Food. com, 5 hjemmelavede vinger kan indeholde 51 g fedt, hvoraf 18 er mættede. En portion kan også indeholde 219 mg cholesterol, 455 mg kalium, 53 mg magnesium, 25 g kulhydrat, 1 g fiber og 48 g protein.
