Maple Bar Doughnut Nutrition
Indholdsfortegnelse:
Donuts er typisk højt i sukker og kulhydrater og lavt proteinindhold. Forskning fra marts 2009 af "British Journal of Nutrition" tyder på, at øget proteinindtagelse til morgenmad kan hjælpe dig med at føle sig fyldigere hele dagen, hvilket hjælper med vægtstyring.
Dagens Video
Kalorier
Ifølge næringsinformationen fra online fødevaredatabasen My Fitness Pal indeholder en donutnødd med 460 kalorier. En maple bar bidrager med 23 procent af dine daglige kalorier i en typisk 2 000 kalorieindhold.
Fedtindhold
Donuts med ahornhøns er højt fedtindhold; en doughnut indeholder 29 g total fedt. Af dette fedt kommer 4 g fra mættet fedt. MayoClinic. com bemærker, at mættet fedtindtag bør begrænses, da det kan øge risikoen for hjertesygdomme.
Kulhydratindhold
Maple Bar-donuts er også rige på kulhydrater. Min Fitness Pal bemærker, at hver ahorn bar donut indeholder 44 g kulhydrater. Af disse kulhydrater kommer 11 g fra sukker, mens 2 g kommer fra kostfiber.
Proteinindhold
Maple bar-donuts er ret lave i protein; hver donut indeholder 6 g protein. Harvard Medical School bemærker, at dette er den samme mængde protein, der findes i et æg, hvilket er meget lavere i kalorier.
