L-tyrosin til vægttab

Aminosyren L-tyrosin er en komponent, som hjælper med din hjernes evne til at skabe neurotransmittere som dopamin. L-tyrosin hævdes at hjælpe dig med at tabe sig ved at øge stofskiftet, selvom der ikke er noget bevis for at støtte kravet, ifølge University of Maryland Medical Center.

Dagens video

Teorier og spekulationer

I sin bog, "Brinks Bodybuilding Revealed", siger Will Brinks, er der ingen tegn på, at L-tyrosin hjælper dig med at tabe sig, men siger studier har vist, at det kan hjælpe med at undertrykke appetit, når det bruges sammen med vægttabprodukter indeholdende koffein, efedrin eller phenylpropanolamin. Food and Drug Administration har dog forbudt phenylpropanolamin fra over-the-counter produkter på grund af risikoen for slagtilfælde. Baseret på undersøgelser foretaget på rotter kan L-tyrosin øge din følelse af velvære, når du begrænser dit kalorieindtag, ifølge Claude Bouchard og George A. Bray, redaktørerne af "Håndbog om fedme: Kliniske applikationer". >

Bundlinjen

Der er ikke noget konkret bevis på, at L-tyrosin kan hjælpe dig med at tabe sig. Aminosyren kan spille en støttende rolle i dit vægttab rutine, men L-tyrosin bør ikke være hjørnestenen i din plan. Den bedste måde at tabe sig på er at reducere kalorier, så du brænder mere, end du spiser, ifølge Cleveland Clinic. Øvelse er også afgørende for succes.