Er det normalt at krympe i højden, når du taber?
Indholdsfortegnelse:
Måden, som du taber på, kan bidrage til utilsigtede og uønskede ændringer i fysisk udseende. Vægttab, der resulterer i formindskede sundheds- og fitnessniveauer, kan føre til nedsat højde.
Dagens video
Funktion
Fødeindtag og energiproduktion måles i kalorier. Når mængden af kalorier spist er mindre end mængden af kalorier, der anvendes til energi, genereres den ekstra energi fra lagret kropsfedt. Dette resulterer i reduceret overskydende legemsvægt. For bedre sundhed med vægttab anbefaler Centers for Disease Control and Prevention et vægttab på ikke mere end 1 til 2 pund pr. Uge.
Effekter
Vægttab som følge af en meget lavt kalorieindhold, produkter, der har en vanddrivende effekt eller højt proteinindhold, med lavt kulhydratindhold, kan forårsage et indledende vægttab på op til 10 pund i de første to uger. Vægttab kan skyldes betydeligt vand og mineral tab, der påvirker knoglernes sundhed. Diæt med lavt indhold af D-vitamin og calcium kan forårsage osteopeni, en tilstand, hvor knoglerne bliver svage. Over tid kan osteopeni klæde sig til alvorligt knogletab, hvilket kan nedsætte højden.
Faktorer
Din krop når højde op til 40 år. Derefter kan din højde falde med op til to inches mellem 50 og 80, siger AGS Foundation for Health and Aging. Sænker væsken mellem hvirvler, fordi din rygsøjle komprimeres og din torso krymper. Når dine knogler svækkes, begynder buerne i dine fødder at blive fladt og bidrager til fald i højden, siger Medline Plus. Mindsket knogletæthed som følge af aldring bidrager til posturale problemer, hvilket resulterer i en postural nedgang. Selvom disse faktorer forårsager højde falder på grund af aldring, kan de også forekomme som følge af knogler og mineraltab fra et usundt vægttab.
Ekspert Insight
Vægttab, der var utilsigtet, kombineret med yderligere problemer som fald i højden, kan være tegn på mere alvorlige sundhedsproblemer. Hvis dette sker, skal du læge.
