Hvordan man sænker dit DHEA niveau

Dehydroepiandrosteron eller DHEA er et hormon, der produceres naturligt i menneskekroppen. Ifølge Crossroads Medical Associates påvirker DHEA alle systemer, og et afbalanceret niveau er vigtigt for det generelle helbred. Det er ikke tilrådeligt at forsøge at sænke dit DHEA niveau, medmindre en læge anser det for højt. Lav DHEA kan have betydelige virkninger for helbredet, såsom knogletæthed og muskelmasse. Dit DHEA niveau falder efterhånden som du bliver gammel, og når du når 30, vil det falde naturligt. Et afbalanceret DHEA-niveau kan hjælpe dig med at opnå en tilstand af optimal energi.

Dagens video

Trin 1

Se din læge og få en DHEA-niveau test. Test er taget ind med forskellige metoder, men vil ofte stole på urin eller spyt til at skærm DHEA. Testen vil indikere, om dine niveauer skal gå op eller ned. Følg din læge råd om det korrekte DHEA niveau.

Trin 2

Tabe sig, hvis det er overvægtigt. Reduktion af kropsvægt hjælper med at sænke DHEA niveauerne hos mænd. The Crossroads Medical Associates hjemmeside anfører, at denne metode er mindre effektiv for kvinder.

Trin 3

Tag p-piller, hvis du er kvinde. Nogle lægemidler vil sænke niveauerne. Hvis din læge er enig i, at for at balancere dine DHEA niveauer, skal du sænke dem, han kan anbefale p-piller.

Trin 4

Tilsæt et vitamin E supplement til din kost. E-vitamin er en måde at afbalancere DHEA-niveauer naturligt. Følg instruktionerne med produktet for korrekt dosering.

Trin 5

Spis mindre kød. Hvis dine DHEA-niveauer er høje, reducer du det animalske protein, du spiser. At spise den korrekte mængde animalsk protein vil hjælpe med at afbalancere DHEA niveauer.

Trin 6

Gentag testning efter forsøg på at afbalancere DHEA niveauer. Målet er at nå et ordentligt niveau. Følg din læge anbefaling for gentagen test.

Tips

• Dem med lave DHEA niveauer viser tegn på træthed, depression, angst og dårlig sexdrift. En overfølsomhed over for lyd kan også indikere lave DHEA niveauer. Personer, der laver for meget DHEA, vil have fedtet hår og hud, genoplivende acne og kropslugt. Kvinder kan vokse overskydende kropshår.

Advarsler

• Forsøg ikke at sænke DHEA niveauerne uden lægens samtykke. Der er indikatorer for, at DHEA kan hjælpe med at beskytte mod visse sygdomme. Ifølge anti-agingmd kan DHEA hjælpe med at behandle Alzheimers sygdom, depression, diabetes og lupus. Der er nogle indikatorer for, at DHEA kan hjælpe med at bekæmpe kræft. At reducere niveauer unødigt kan sætte dig i fare for mere alvorlige forhold.