Hvor meget koffein er i diæt solkiste?

Kost Sunkist er en kalorieindhold med lavt kalorieindhold, der giver en smag svarende til den oprindelige Sunkist, uden det høje sukkerindhold og kalorier. Som et resultat er Diet Sunkist mere passende til vægttabsplaner med nedsat kalorieindhold eller for dem, der ser deres sukkerindtag. Ifølge den officielle hjemmeside for Sunkist kom Diet Sunkist ikke frem, før Cadbury Schweppes erhvervede licensen til at producere Sunkist Orange Soda i 1986; Regular Sunkist blev lanceret nationalt i 1979.

Dagens video

Koffeinindhold

Ifølge koffeinindholdsdatabasen på soft drink-webstedet Energy Fiend, hver 12-oz. servering af Diet Sunkist orange sodavand indeholder 42 mg koffein. Dette svarer til i alt 3,5 mg koffein pr. Ounce. Hvis du er en kaffedrikker, er denne mængde koffein usandsynligt, at den får en betydelig effekt på dig, da Energy Fiend bemærker, at kaffe har tendens til at have meget højere niveauer af koffein; en Starbucks grande indeholder for eksempel 20 6 mg pr. ounce.

Kostdrinks med mere koffein

Kost Sunkist Orange soda er ikke den mest koffeinholdige kostdrik, ifølge oplysningerne fra Energy Fiend. Webstedet bemærker, at Diet Mountain Dew indeholder 4,6 mg pr. Ounce eller 55 mg koffein i en 12 oz. betjener. Derudover indeholder Diet Coke 45 mg pr. Portion, mens Diet Pepsi Max indeholder 69 mg pr. Portion.

Kost drikke med mindre koffein

Men Energy Fiend bemærker også, at Diet Sunkist Orange Soda ikke er den mindst koffeinholdige kostdrikke. Selv om mange drikkevarer indeholder mere end 42 mg koffein pr. 12 oz. tjener, konstaterer Energy Fiend at Diet Pepsi indeholder 36 mg koffein pr. portion eller 3 mg pr. ounce. Kost Kirsebær Coca-Cola er også lavere i koffein end Diet Sunkist, med 34 mg pr. Portion eller 2. 8 mg pr. Ounce. Andre drikkevarer med lav koffein inkluderer kost Mr. Pibb og Diet A & W Creamsoda.

Koffeinfordele

Koffein er kendt som en energiforøgende ingrediens, men dens fordele strækker sig ud over evnen til at holde dig vågen. Nogle undersøgelser tyder på koffein kan også forbedre dine kognitive evner. En detaljeret gennemgang af koffeinrelaterede undersøgelser offentliggjort i oktober 2010 udgaven af ​​tidsskriftet "Ernæring" indikerer, at koffein kan forbedre din kortvarige hukommelse, fokus og problemløsning evne sammenlignet med en placebo.

Koffein Bivirkninger

Selvom koffein har nogle fordele, har den potentielle bivirkninger. Ifølge suppleringsinformationswebstedet Drugs. com, de mest almindelige bivirkninger forbundet med koffein brug omfatter svimmelhed, irritabilitet, kvalme og nervøsitet. Webstedet bemærker dog, at disse ikke er de eneste mulige bivirkninger, og at nogle andre effekter kræver lægehjælp.Disse bivirkninger omfatter elveblødninger, hævelse, besvær med at sove, opkastning og ryster. Drugs. com bemærker, at undersøgelser der involverer koffein viste bivirkninger at være til stede ved doser på 250 mg, hvilket ville ligge til omkring 71 oz. af Diet Sunkist.