Mælk og sukker kan omdanne kaffe fra en lav-kalorie-drik til en kalorieindholdsdrink, ifølge bogen "Nutrition for Health, Fitness and Sport" af Melvin H. Williams. Forståelse af kaloriindholdet i kaffe med mælk og sukker giver informerede kostvalg.
Video af dagen
Kaffekalorier
![]()
->
Sort kaffe.
Sort kaffe indeholder 1 kalorie pr. ounce eller 8 kalorier pr. kop. Koffeinindhold varierer fra 80 til 135 mg pr. 8 oz servering.
Mælkekalorier
![]()
-> > Mælkenes kalorieindhold varierer.
Melkeindstillinger varierer i kalorindhold. Hele mælken indeholder 18 kalorier pr. Ounce; 2 procent mælk indeholder 15, 1 procent mælk har 13 og ikke-fed mælk giver 10 kalorier pr. ounce. Desuden er halv og halv prøve ides 39 kalorier pr. ounce, mens lys creme har 29.
Sukker Kalorier
->
![]()
Sukker har 16 kalorier pr. Teskefuld.
Ifølge USDA National Nutrient Database indeholder sukker 16 kalorier pr. Teskefuld og 23 kalorier pr. Pakke eller 9,5 pr. Terning. Derfor indeholder 8 ounce kaffe med 2 teskefulde sukker og 1 ounce ikke-fedtet mælk 50 kalorier, mens 8 ounce kaffe med 2 teskefulde sukker og 1 ounce halvanden har 79 kalorier.
