Hvor mange kalorier i boble te?

Boble te, også kendt som boba te, er en cafe drik, der blev opfundet i Taiwan i 1980'erne. Teen er lavet ved at rykke tapiokapærer med mælk, knust frugt, frugtsirup eller te. Kalorieantalet afhænger af hvilken type boble te du vælger fra menuen.

Dagens Video

Tapioca Basics

En fjerdedel kop tørre tapiokapærer - "boblerne" i boblete - har 136 kalorier, ifølge U.S.A. Department of Agriculture National Nutrient Database. Selvom tapiokapærer ikke er sukkerholdige - med lidt over 1 gram pr. Kvart kopbetjening - er de kulhydratdækkede og ikke særlig nærende. 8og ud af 100 gram perler kommer fra kulhydrater, og mindre end 1 gram er fra kostfiber og protein.

Flydende overvejelser

Når du bestiller eller laver boblethe, skal du vælge den flydende base klogt. Skummetmælk har omkring 35 kalorier pr. 100 grams servering. Usødet te har kun 1 kalorie pr. 100 gram. Knust frugt er højere i kalorier, men rig på vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Kalorier fra fuldmælk, creme og frugtsirup kan nemt tilføje op til en drik med over 300 kalorier.