Hvor mange kalorier i et bønne & ost burrito?

Komfortfødevarer; burritos - fra mild til varm og krydret med Tex-Mex krydderier, fiberrige bønner og serotoninproducerende smeltet ost - er en hurtig og nem måde at snacke på farten. Mens en hjemmelavet bønne-og-ost burrito kan være frisk, velsmagende og kreativ, er det svært at måle kalorieantalet. Med forberedte burritos er det meget enklere.

Dagens Video

Tilberedte Fast Food Burritos

Beskyt den rigtige fastfood led, og du kan få en stor burrito i hånden i øjeblikke. En typisk fastfood bønne-og-ost burrito vejer ind på 379 kalorier. Omkring 61 procent af kalorierne - 231 - kommer fra carbs, stort set fra de komplekse carbs, der leveres af bønnerne; lidt over 3 procent af kalorier kommer fra simple sukkerarter. Denne burrito tilbyder næsten 14 gram protein, der giver 54 kalorier, eller ca. 14 procent af de samlede kalorier. Lidt over en fjerdedel af kalorierne kommer fra total fedt, men kun 10 procent af burrito kalorier kommer fra mættet fedt; Resten kommer fra flerumættede og monoumættede fedtstoffer.

Frosne Burritos

Nogle frosne burritoer kan have en lavere kalorieindtagelse. En typisk købt frosset bønne-og-ost burrito indeholder 285 kalorier, hvoraf ca. 175 kalorier, eller næsten 62 procent, kommer fra carbs. Lidt over 9 gram protein oversætter til ca. 36 kalorier, eller ca. 13 procent kalorier. Fedtindhold er 8-plus gram - 73 kalorier - eller 26 procent, med mættede fedtstoffer, der repræsenterer 5,5 procent af de samlede kalorier.