Hvor mange kalorier bliver brændt i skisport?
Indholdsfortegnelse:
Alpint, også kaldet alpint skiløb, er en kraftig vintersport, der giver en god udendørs træning. Udfordringen med at udøve i kulden og spændingen ved at fremskynde et snedækket bjergside appellerer til mange, der rejser til skisportssteder hvert år for at deltage i alpint skiløb.
Dagens Video
Kalorier
En person, der vejer 155 pund, forbrænder 223 kalorier om en halv times alpint skiløb, ifølge Harvard Medical School. Nogen der er 185 pund forbrænder 266 kalorier i 30 minutters alpint skiløb.
Fitness
Downhill skiing omfatter både aerob og anaerob aktivitet, forklarer forskningen offentliggjort i tidsskriftet "Sports Medicine". Det brænder ikke kun masser af kalorier, men forbedrer også styrke, fleksibilitet, balance, udholdenhed og fleksibilitet. Der er imidlertid en høj risiko for skade i alpint skiløb; gravide kvinder eller personer med underliggende sundhedsmæssige forhold kontraindicerende intens træning, såsom hjertesygdomme, bør undgå det.
Alternativer
Langrend er en anden form for skiløb, der brænder endnu flere kalorier end alpint skiløb. Kalorieforbrændingen i 30 minutters langrend er 298 kalorier for en 155 pund person, noterer Harvard Medical School. Andre vinteraktiviteter, der giver et højt kalorieindhold, inkluderer snesko og skøjteløb.
