ÅRsager til nysen efter træning eller gåning

En nys er kroppens reaktion på et irritationsmiddel eller allergen. Nogle gange nyser du og irritationen er væk; Men hvis du har en allergi, frigiver din krop histamin. Dette resulterer i flere symptomer, der kan omfatte nysen, hoste, en løbende næse eller hævede øjne. Nysen efter træning kan skyldes den kraftige træning selv eller andre allergener.

Video af dagen

Øvelsesinduceret Rhinitis

Rhinitis betyder simpelthen betændelse i næsen. Øvelsesfremkaldt rhinitis sker, når din krop har en allergisk reaktion på motion. Det kan være kraftig motion, der udløser rhinitis, eller udløseren kan være en kombination af motion og et allergen som pollen eller mug.

Photic Sneeze Reflex

Hvis du træner indendørs og derefter træder ud i stærkt sollys, kan det medføre, at din fotiske nysefleks reflekteres. Trigeminusnerven styrer nysen, og den fotiske refleks er forårsaget af en medfødt deformation af den nerve, som sender signaler til hjernen, når den overstimuleres af stærkt lys.

Temperaturændring

At gå fra en temperatur til en anden kan gøre dine næsemembraner kontrakt og forårsage nysen. Hvis du bliver varm mens du træner, og så går du ind i et køligt rum, kan temperaturforskellen udløse en nys.

Pollen og græs

At gå eller udøve uden for kan udløse nysen, hvis du har allergi over for pollen eller græs. Åndedræt tungt under træning vil gøre din reaktion værre, da du vil trække mere af det irriterende ind i dit åndedrætssystem.

Skimmelsvamp

Skimmelsvamp kan vokse hvor som helst der er for høj fugtighed, dårlig ventilation eller høj luftfugtighed. Åndedræt i mundsporer kan forårsage en allergisk reaktion og nysen. Allergier kan være arvelige, så følsomheden over for mugg kan løbe i din familie. Mold kan vokse bag vægge eller i luftkanaler, så det er ikke altid let at se. Fordi du har tendens til at trække vejret tungere under træning, kan du indånde flere spor, hvilket gør allergien værre.