Kan aminosyrer påvirke hårtab?

taber du normalt omkring 100 hår per dag naturligt, men hvis du finder dig selv at miste meget mere, kan næring være skylden. Mens hormoner, såsom lav skjoldbruskkirtel eller høje niveauer af testosteron, kan være årsagen, kan for lidt protein eller jern også påvirke hårets sundhed. Protein består af aminosyre byggesten, hvoraf nogle kan producere din krop og andre, som du skal få fra din kost. Hvis din læge bestemmer, at du er lav i jern, kan dit hårtab også blive forstærket af en mindre end optimal optagelse af aminosyren L-lysin.

Effekter på hårtab

Hårtab er et kendt symptom på jernmangel. Et papir offentliggjort i et 2002-nummer af "klinisk og eksperimentel dermatologi" bemærkede, at forhøjet hårtab svarer til jernmangel og suboptimal indtag af L-lysin. Når personer får jerntilskud og lysintilskud, reduceres hårfjerningen. Det kan dog tage flere måneder at bemærke ændringer i dit hår, når du begynder at tage disse kosttilskud.

For meget af en god ting

At få for meget af særlige kosttilskud kan også forårsage overdreven hårtab. Overdreven vitamin A-tilskud er f.eks. En potentiel årsag. Kontakt din læge for at sikre dig en sand mangel, før du tilføjer supplerende aminosyrer eller vitaminer og mineraler til din kost.