Kalorier pr. Ounce i frossen yoghurt
Indholdsfortegnelse:
Frosset yoghurt er en konfekt, der ligner is, fremstillet af mælk dyrket med bakterier. Den resulterende yoghurt behandles på samme måde som is. Høj i kulhydrater og proteiner, frosne yoghurt er rig på kalorier.
Dagens Video
Kalorier
Pr. Ounce indeholder en typisk frossen yoghurt ca. 28 kalorier, ifølge U.S.A. Department of Agriculture. Inden for dette beløb er 21 kalorier fra kulhydrater, lidt over 3 kalorier fra fedtstoffer og 4 kalorier fra proteiner.
Komponenter
USDA rapporterer også, at 1 ounce frosne yoghurt vejer omkring 25 gram. Kulhydrater udgør kun mere end 5 gram, mens proteiner vejer lidt over 1 gram og fedtstoffer udgør 0,4 gram. Det resterende beløb består af andre næringsstoffer og vand.
Næringsstoffer
En 1-ounce måling af frossen yoghurt indeholder essentielle vitaminer, herunder riboflavin, niacin, folat, vitamin B12 og pantothensyre, ifølge USDA. Frosne yoghurt giver også kostmineraler, herunder calcium, jern, magnesium, fosfor, selen, zink og kalium.
Overvejelser
Nogle frosne yoghurt er højere i fedtstoffer og sukkerarter end andre. American Heart Association advarer om, at forhøjet fedtindhold i din kost kan bidrage til risikoen for hjertesygdomme. Tilføjet sukker i kosten kan i mellemtiden også øge risikoen for hjertesygdomme såvel som risiko for fedme, diabetes, barndom hyperaktivitet og tandbortfald, ifølge Oklahoma State University Extension.
