Kalorieerne i Seafood Paella
Indholdsfortegnelse:
Paella er en risbaseret skål, der ofte omfatter en række kød, såsom pølse. Seafood paella tilbyder imidlertid slankere proteinkilder og har tendens til at være lavere i fedt og kalorier. Alligevel er det ikke en mad med lavt kalorieindhold, så kontroller ernæringsfakta omhyggeligt, hvis du er slankere.
Dagens video
Kalorier
Ernæringsoplysningerne fra online fødevaredatabase MyFitnessPal viser en 1. 5 kops servering paella paella indeholder 409 kalorier. Hvis du baserer din kost på det foreslåede indtag på 2, 000 kalorier om dagen, så giver denne betjening mere end 20 procent af dine daglige kalorier. Kalorieudgifterne ved Nutristrategy bemærker, at det ville tage mere end en time aerobic at forbrænde kalorierne i 1. 5 kopper fisk og skaldyr paella.
Fedt
Ernæringsfakta hos MyFitnessPal bemærker, at 1. 5 kopper paella paella indeholder 7 g fedt. Af dette fedt kommer 1 g fra mættet fedt. MayoClinic. com forklarer, at umættet fedt er sundt, og kan hjælpe med at reducere dine kolesteroltal.
Kulhydrater
Seafood paella er rig på kulhydrater, ifølge MyFitnessPal. Webstedet bemærker, at hver 1. 5 kops servering indeholder 59 g kulhydrater. Af disse kulhydrater kommer 10 g fra fiber, et næringsstof, der hjælper dig med at føle dig fyldt.
Protein
På grund af skaldyr er denne skål rig på protein. Ifølge MyFitnessPal indeholder en 1. 5-kops servering paella paella 29 g protein.
