Kalorier i en pint ægdråbsuppe

Ægdråbsuppe er en populær forretter i kinesiske fastfoodrestauranter, der er tilberedt ved at tilsætte slagteæg til kogende bouillon. En pint eller 2 kopper ægdråber er relativt lave i kalorier, men natrium kan hurtigt tilføje op.

Dagens Video

Ernæringsfakta

En pint ægdråpsuppe indeholder 130 kalorier, 2. 9 gram fedt, 5 6 gram protein og 20,7 gram kulhydrater. Bouillonbaserede supper kan være en sund mulighed for enkeltpersoner, der forsøger at tabe sig.

Natrium

En pint eller 2 kopper ægdråber suppe indeholder 1, 783 milligram natrium. Dette er mere end det anbefalede indtag for hele din dag. American Heart Association anbefaler at forbruge 1, 500 milligram eller mindre natrium om dagen for at fremme hjertesundhed. Prøv at spise 1/2 kop, i stedet for 2 kopper, for at reducere dit natriumindtag og risiko for højt blodtryk. Hvis du har forhøjet blodtryk, vil du måske overveje en anden appetitvækker, såsom en salat med vinaigrette dressing.