Kalorier i en kop te
Indholdsfortegnelse:
Te kommer i nogle få forskellige sorter, herunder sort, grøn, oolong og hvid te. Alle disse typer er forberedt ved at steppe te blade i vand, og alle har samme mængde kalorier. Mens det er almindeligt, er frisk tærte te lavt i kalorier, og mælke eller sukker kan øge kalorieindholdet betydeligt.
Dagens video
Kalorier
En 8-oz. kop te serveret uden noget tilsat det indeholder 2 kalorier. Tilføjelse 1 ss. sukker tilføjer 49 kalorier, mens 1 tsk. giver omkring 16 kalorier. En klump sukker er normalt omkring 1 tsk. Skummetmælk tilføjer 5 kalorier pr. Ss.; Den samme mængde af fuldmælk har ca. 9 kalorier.
Koffein
I 8 oz. af sort te, er der mellem 40 og 120 mg koffein ifølge MayoClinic. com. En 6-oz. kop præmie grøn te har 26 mg koffein. Koffein kan være gavnlig, når den forbruges i mængder mindre end 500 mg pr. Dag.
Betydning
Tællingen med lavt kalorieindhold i te gør den til en ideel drik til diætmad, så længe du ikke tilføjer megen mælk eller sukker. Te kan også øge vægttab, selvom det kræver yderligere undersøgelse for at bekræfte den foreløbige undersøgelse, der indikerer en mulig virkning, ifølge Medline Plus.
