Kalorierne i kødboller

Kalorierne i stegte kødboller lavet med oksekød, svinekød eller lam kan virkelig tilføje op, hvis du ikke ser din serveringsstørrelse. Gør dine kødboller med kalorier med lavere kalorieindhold, såsom kylling, kalkun eller fisk, og bagning eller damp dem kan hjælpe dig med at begrænse mængden af ​​kalorier du forbruger. Husk på, at saucen, som kødboller serveres i, også bidrager med nogle kalorier.

Dagens Video

Kalorie Sammenligninger

En hjemmelavet opskrift med en blanding af magert kalkun, magert oksekød, æggehvide, brød og parmesanost har ca. 80 kalorier pr. 2 tommer bagt kødbold. Brug af magert kalkun, rullet havre, parmesanost, courgette, gulerod og løg resulterer i en mere nærende kødbold med 55 kalorier pr. 1 tommer kødbold toppet med en sovs lavet med balsamicoeddike og ketchup. For en mere exotisk smag skal du lave kødboller med magert kød af oksekød, der rulles i mel, steges i pan, og derefter i en peanut curry sauce. Hver 1-tommers kødbold vil have ca. 50 kalorier.