Kalorier i McDonald's Cheese

For mange mennesker gør et stykke ost på en burger eller sandwich det endnu bedre. Med det i tankerne tilbyder McDonald's et stort udvalg af sandwicher, der kommer med ost. Før du lægger et stykke til din burger, skal du overveje effekten på din kost.

Dagens video

Ernæringsoplysninger

Hvert stykke pasteuriseret proces Amerikansk ost på McDonalds menupunkter indeholder 50 kalorier, herunder 35 kalorier fra fedt, rapporterer virksomheden i sine ernæringsmæssige oplysninger. Hver osteskive har 3,5 g af totalt fedt, hvilket inkluderer 2,5 g mættet fedt. Osten har ingen transfedt, men hver skive indeholder 15 mg kolesterol. Den indeholder også 230 mg natrium pr. Skive.

Betydning

En skive McDonalds ost udgør 2,5 procent af dine samlede daglige kalorier, hvis du spiser en 2.000 kalorieindhold. En fødevares kalorieantal fortæller dig, hvor meget energi du krop kommer fra det, rapporterer Food and Drug Administration. Hvis du spiser en 2.000-kalori diæt, bør du begrænse dit samlede fedtindtag til højst 65 g pr. Dag, mens mættet fedt ikke bør være mere end en tredjedel af det samlede, rapporterer U.S.A. Department of Agriculture.

Overvejelser

Husk at osten på din sandwich bidrager hver eneste lille til det samlede kalorieindhold i dit måltid. Med 150 kalorier, selv den bolle, en McDonald's cheeseburger kommer på, har flere kalorier end osten. Du bør overveje kalorieindholdet i hele dit måltid. Hvis du binder for at se, hvad du spiser eller reducerer dit kalorieindtag, kan du smide på osten på din sandwich, og det er en nem måde at begrænse dit daglige indtag lidt.