Kalorier i tragtkage med pulveriseret sukker

Rimelige fødevarer generelt har tendens til at være usunde og højt i fedt og kalorier. Træk kager - dyb stegt dej dækket med pulveriseret sukker - er ingen undtagelse. Hvis du ikke kan modstå tragtkager, holder du sundere indstillinger resten af ​​dagen og deler din tragtkage med en ven eller to for at gøre det nemmere at passe ind i din kost uden at gå overbord på kalorier for dagen.

Video af dagen

Meget på din plade

Den typiske tragtkage på en plade på en statslig messe indeholder ca. 760 kalorier sammen med 44 gram fedt. Kvinder har typisk brug for mellem 1, 500 kalorier og 1, 800 kalorier om dagen, og mænd har normalt brug for 1, 800 til 2, 300 kalorier for at opretholde deres vægt. En sundere mulighed er at lave bagte tragtkager hjemme med en minitragtkage om størrelsen af ​​en dessertplade indeholdende en meget mere fornuftig 134 kalorier og 9 gram fedt. Disse vil ikke være så sprøde som tragtkagerne fra messen, men de vil have en lignende smag, når de drysses med pulveriseret sukker og serveres varmt. Det ville være endnu bedre at undgå tragtkagerne helt og vælge en sundere godbid, som frisk frugt, ristede nødder eller popcorn. Andre muligheder omfatter majs på cob og bagt kartofler, så længe du ikke lægger dem ned med masser af smør eller andre fede toppings.