Avocado Roll Calories
Indholdsfortegnelse:
Når sushi craving rammer, er avocado ruller et smart valg, hvis du holder øje med din vægt. Lavere i kalorier end de fleste andre ruller, giver disse salte behandler sunde, monoumættede fedtstoffer fra avocadoer, der hjælper dig med at føle sig tilfredse. Det høje fedtindhold kan føre til overskydende kalorier, hvis du ikke er forsigtig, men brug så tynde avocado skiver, når du laver sushi derhjemme. En serveringsstørrelse er kun en fjerdedel af en avocado.
Dagens video
Kalorieindhold
Forskellige sushi kokke opretter ruller med varierende kalorieindhold. I gennemsnit kan en avocado-rulle dog indeholde 130 til 140 kalorier. Det er langt mere beskedent end sushi med stegte ingredienser og søde eller cremede saucer; for eksempel kan en rejer tempura rulle indeholde mere end 540 kalorier. Glem ikke at faktor i nogen sojasovs, der indeholder ca. 11 kalorier pr. Spiseskefuld eller syltet ingefær, som har ca. 15 kalorier pr. Spiseskefuld.
