Hjemmebefindelse af knæ og bencyst smerte

Cyster, der danner på bagsiden af ​​dine knæ og ben, er kendt som Baker's cyster. Ifølge University of Maryland Medical Center er Baker's cyster dannet, når væsken fra dine led er opbygget, hvilket får din hud til at stikke ud og mild til moderat smerte. Disse cyster er mere almindelige hos personer, der lider af knægtleddets arthritis, hvilket komplicerer ubehag under stående og sidder.

Dagens Video

Årsager

Bakercyster, der med medicinsk betegnelse er en popliteal cyste, skyldes hovedsageligt knæets traume. Betændelse eller skade kan forårsage knævæsker at akkumulere i stedet for at blive cirkuleret gennem dine led, ifølge MayoClinic. com. Tårer i knæene, der forbinder væv og brusk, samt knæleddets knusning er mere tilbøjelige til at forekomme hos mennesker, der er aktive i sport og aldrende mennesker. Behandling af disse underliggende forhold er vigtig i behandlingen og inddrivelsen.

Behandling

Selvom medicinske behandlinger er tilgængelige, siger University of Maryland Medical Center, at cyster normalt ikke kræver denne form for intervention. Behandling for cyste smerter gør dig mere komfortabel, da din krop naturligvis helbreder sig selv. Resten af ​​benene ofte hele dagen hjælper med at lindre betændelse og forhindrer yderligere belastning på knæene. Mens du hviler, påfør isen på din cyste, så du får yderligere betændelse. Når du står i længere perioder, hjælper kompressionstrømper eller en bandage om dit knæ støtte dine muskler og sikrer korrekt blodgennemstrømning. Sørg for, at du hæver dine ben i hvileperioder for at øge blodgennemstrømningen. Dette mønster af behandling er kendt som RICE-metoden, ifølge Runner's World magazine.

Healing Time

Cysterne heler alene, med behandlingsforanstaltninger, der lindrer smerte og betændelse. Men helbredelse sker ikke over natten. Ifølge University of Maryland Medical Center afhænger cyst helbredelse af din krop og dets evne til at hoppe tilbage fra skade. Betændelse og smerte kan tage to til seks måneder at helbrede, siger Runner's World. Selv om der ikke er noget klart svar på, hvornår du vil være fri for denne smerte og tilhørende cyste, hjælper det med at tage omhyggeligt af dine ben og knæ hjælper.

Motion

Med mange skader anbefales motion for hurtigere helbredelse og styrkelse. Men under hjemmebehandling er fysisk anstrengelse, mens en cyste er til stede, ikke altid bedst. Ifølge Runner's World er jogging og øvelser i orden i moderation, men du risikerer yderligere skade, hvis din cyste bryder under træning. Hvis du skal udføre fysisk aktivitet, skal du holde det lys - som med stretching, yoga eller Pilates. Undgå overskydende jogging, aerobic eller vægtløftning, indtil du er helt helbredt.

Overvejelser

Bakercyster er normalt et sekundært problem, der kræver lægeundersøgelse for at finde det vigtigste helbredsproblem. Gigt og skade er skyld i mange Baker's cyster; Men i nogle tilfælde kan du slet ikke beskæftige sig med en Baker cyst. Runner's World advarer om, at en tilstand kaldet en arteriel aneurisme efterligner cysteudseende og er potentielt livstruende. University of Maryland Medical Center foreslår at besøge din læge, så snart du bemærker nogen hævelse, der betegner en cyste. Baker cyster er sjældent svækkende eller forårsager langvarig invaliditet.