Hvordan Gwyneth Paltrow forbliver slank uden at spise mindre eller flytte sit krop
"Først for nylig har videnskaben begyndt at forstå, hvordan passiv opvarmning (i modsætning til at blive varm og svedig fra motion) forbedrer sundheden," sagde Faulkner. Til deres undersøgelse tildelte Faulkners team en gruppe på 14 mænd enten til en time lang, 104º bad eller en times moderat cykling. Gennemsnitlig, badere brændte omkring 140 kalorier pr. session, og selvom det er mindre end cyklisterne, er det "om, hvad de ville have brugt i en halv times gang", rapporterede Business Insider. Desuden, badegæsterne viste også en forbedret evne til at kontrollere blodsukkeret, hvilket er vigtigt for en sund metabolisme.
Ifølge forskerne kan en type blodsukkerregulerende protein, kaldet heat shock proteiner (HSPs), være til stede her. "HSP-niveauer har tendens til at være lavere hos mennesker med type 2-diabetes, og disse niveauer har tendens til at stige efter både motion og" passiv opvarmning ", siger Business Insider.
Mere forskning skal udføres på en større prøvegruppe (der også omfatter kvinder), men forskerne siger, at for træningsfobes som mig, kan blødning i et varmt bad have nogle af de samme fordele. Det er trods alt Gwyneth Paltrows første hemmelighed.
Køb Paltrow-godkendte badeprodukter nedenfor!
