Soda og din hud: Ny forskning, der får dig til at tænke over din drikke
Vi ved alle, at sodavand er ikke helt det samme som at drikke en friskpresset juice. Du ved sikkert også, at der på spidsen af drikkevarevalg er det lige så slemt for din talje som det bliver. Selvom dit boblende koffeinforøgelse ikke får dig til at gå i vægt, betyder det ikke, at du skal smutte frit. Ny forskning tyder på, at sodavand gør din krop langt ud over at tippe skalaen. Vi talte med Dr. Brett West, rådgivende bestyrelsesmedlem i A.G.E. Stiftelse og direktør for forskning på Morinda, for at få scoop på virkningerne af drikkevand.
Rul gennem for at finde ud af, hvordan det virkelig påvirker din krop og din hud.
I årtier har forskere udvist studier, der forbinder drikker sukkerholdige drikkevarer mod fedme. Men hvad med de svelte sodavandere? Er de lige fritaget for de skadelige virkninger? Ifølge a nylig undersøgelse fra University of California, San Francisco, nr. De fandt ud af, at det med tiden kan drikke sukkerholdigt sodavand for tidlig aldring, en række sygdomme og endda en forkortet levetid. Og afgiften alt dette sukker tager på din hud er chokerende, og Dr. West siger, at det hele har at gøre med glykation.
Der er en kemisk reaktion i din krop kaldet glycation, der opstår, når et sukker føjes til et protein. Det er en naturlig proces, og en vis grad af glycation forventes at ske hele din levetid. Dr. West påpeger imidlertid, at når der er for meget, udvikler Advanced Glycation End-Products (eller A.G.E.s) og fremskynder aldringsprocessen. Lang historie kort, A.G.E.s ændrer din hud og hvordan dine hudceller fungerer. Med tiden vil de ødelægge elastinet, du allerede har, og sænke produktionen af nyt collagen.
Resultatet er sløv, ujævn, rynket hud.
Denne proces sker, når en person bruger for meget sukker, men hvad der gør sodavand særlig farligt er dets kemiske make up. Soda er lavet med bordssukker, som består af glucose og fructose og majssirup med høj fructose. Og ifølge Dr. West, hvis sukker skal være en del af din kost, vil du ikke have det i form af fructose. Fructose er yderst reaktiv ved dannelse af A.G.E.s.
Dr. West siger, at virkningerne kan tage mange år at dukke op på dit ansigt, så dit bedste forsvar er at leve en sund livsstil nu. Ud over at holde sukker på et minimum, skal du sørge for at motionere, få masser af søvn og undgå cigaretter. Fordi når du begynder at lægge mærke til de negative virkninger, som A.G.E.s har på din hud, er det ikke let at vende disse tegn. Det kan gøres med kosttilskud og livsstilsændringer, men det kommer ikke til at ske natten over. Dr. Wests endelige del er at se hvad du spiser og drikker og aldrig ryger.
Hvis du udvikler disse gode vaner tidligt, kan du smide denne proces ud.
Kunne du nogensinde sværge sukker helt ud?
