Hvordan at finde en hudpleje ritual hjalp mig med at gå videre fra min spiseforstyrrelse

Eksperter vurderer, at omkring otte millioner mennesker i USA lider under en spiseforstyrrelse - og det er ikke engang at nævne den lange, hårde genoprettelsesproces eller den voldsomme misforståelse af disse problemer i vores kultur. For at øge bevidstheden og perspektivet er vores mål at bryde åben samtalen ved at tilbyde tankevækkende indhold på kropsbild, diæt og den stigmatisering og skam, som millioner af kvinder beskæftiger sig med hver dag. Frem for alt ved du, at du ikke er alene - og hvis du har brug for hjælp og ikke ved, hvor du skal begynde, skal du nå ud til hotline på National Eating Disorders Association på (800) 931-2237.

En affinitet til skønhed, mere specifikt en indviklet hudpleje og makeuprutine, ses ofte som vapid eller narcissistisk. Det er et perspektiv, der er praktisk indviklet i vores kultur, scorning kvinder for at engagere sig i "lunefuld" aktiviteter eller "forgæves" procedurer, mens de ignorerer dem, der ikke passer skønhedsidealet. Reaktionen på dem med spiseforstyrrelser er ret ens. Balking på ideen om en fysisk-baseret besættelse (som ikke klæder overfladen af ​​de mange følelsesmæssige og mentale årsager bag kropsbilleder) og alligevel dømmer dem, der ikke ser på, hvordan samfundet dikterer.

Det er på dette korsvej, at min kærlighed til hudpleje hjalp mig med at gå videre fra min spiseforstyrrelse.

Spørgsmål med mad har gennemsyret min bevidsthed for det meste af mit liv. Først i gymnasiet, når jeg afholder mig fra mad eller rensning, da jeg ikke kunne være min virkelighed. Derefter i årene efter, da jeg var aktiv igennem behandling. Nu påvirker det mit liv, som jeg fortsætter gennem genopretningslæring for at elske mine dele, men aldrig glemme, hvor let fremskridt kan forsvinde på et øjeblik. Det er et allestedsnærværende kamp - en som føles lettere end før - men det er aldrig helt væk.

Så meget af min usikkerhed faldt i tråd med en katastrofal bekymring for, hvordan jeg syntes for andre, min krop var bare den nemmeste ting at låse på. I de hårdeste tider fandt jeg dog udryddelse gennem hudpleje. Det var en måde at være fri på, kun i et øjeblik - en direkte vej til at føle sig godt om mine ydersider, da jeg ikke kunne stole på, hvordan mit tøj ville passe eller den måde, jeg ville se min krop den dag. Jeg lærte at forstå min hud og vidste, at hvis jeg brydde mig om det, ville jeg have noget at være stolt af. At have "god hud" var en måde at få komplimenter på mit udseende, selvom jeg var bekymret for mine lemmer. Måske lyder det forgæves i sig selv, ideen om at jeg havde brug for adulation på den måde, jeg kiggede på. Men spiseforstyrrelser forvrænger så mange forskellige dele af dig på en gang - berøver dig om de ting, du kan lide om dig selv for at fremskynde sin forståelse. Jeg billedet det som et monster sleuthing og glider rundt omkring mine hjerneceller. Hudpleje syntes at stoppe sin produktion i mindst 10 minutter to gange om dagen, når jeg ville rense, tone og fugt.

Som det viser sig, studier viser almindelige hudpleje rutiner kan lette angst, depressive tanker og problemer med kontrol-tre meget almindelige markører hos dem med spiseforstyrrelser. "Neurologisk er der processer i hjernen, der finder sted, der fører til angst," forklarer Sanam Hafeez, PsyD, en nybegrænset licenseret klinisk psykolog. "Disse processer udløses, når der er overanalyser, selvklander eller bekymrer sig om mulige negative resultater. Det anbefales ofte at gøre noget behageligt eller produktivt for at få sindet fokuseret på positiv aktivitet og ud af negative tanker." De positive foreninger viser sig at stille mit bekymrede sind og stille en daglig rutine, der giver en tilstand af normalitet og kontrol.

Jeg glæder mig til at teste produkter, se hvordan de reagerer med min hud, rådgivning og beundring af deres emballage som en del af mit job nu. Jeg lærte at genvinde mig gennem hudpleje, og min kærlighed til det hjælper mig stadig hver eneste dag. Jeg ser det som en kylling og æggetypen - elskede jeg skønhed før min spiseforstyrrelse eller reddede skønhed mig fra det? Uanset hvad, jeg er taknemmelig.

FYI: Jeg elsker makeup, men her er hvorfor jeg vælger ikke at bære det.