Ønsker du en fladere magi? Prøv den Probiotiske Alle Besat med
Indholdsfortegnelse:
Omkring to ud af 10 personer i Storbritannien lider med IBS, ifølge Bupa. Det er en af de forhold, der er vanskeligt at finde en årsag til og en løsning til. En ulykkelig tarm kan være elendig og temmelig svækkende, men der er et probiotisk derude kaldet Symprove, der har vist sig at lette symptomer for patienter. Men kan det hjælpe nogen uden IBS at føle sig bedre? Du ser, med flere og flere undersøgelser, der har fundet sammenhæng mellem vores inders sundhed og vores tankegang, ville jeg give probiotisk et forsøg i løbet af vinterperioden for at se om det kunne bekæmpe anfaldet af rige feriefødevarer og mørkere mere elendigt vejr.
Mens jeg ikke lider af IBS, får jeg nogle af symptomerne, når jeg begynder at spise rigere mad eller drikke mere alkohol (hej, jul). Jeg er også den type person, der kommer lidt ned den 21. juni (den længste dag), fordi det betyder, at nætterne begynder at trække ind (skør, jeg ved det). Men det sætter mig i den perfekte position for at sætte dette tilsyneladende underligt probiotisk til testen. Ligesom mig, kan du ikke lide med IBS, men der er masser af faktorer, der kan sætte din unikke mikrobiom (en koloni med over 1000 bakteriearter) ude af whack.
Dårlig kost, stress og antibiotika kan alle spille en rolle. Et stykke af wellness puslespillet er at holde denne delikate mikrobiom i kontrol.
Fortsæt med at rulle til min anmeldelse af Symprove-probiotikum og for at finde ud af, hvordan det kan hjælpe.
hvad er symprove?
Symprove er et britisk firma, der har skabt en probiotisk formel, der virkelig virker. Det indeholder fire bakteriestammer, der findes i sundet af raske mennesker: L. rhamnosus, E. faecium, L. acidophilus og L. plantarum. De fire stammer arbejder sammen for at holde vores tarm sunde og afbalancerede. Hver milliliter af Symprove indeholder omkring 200 millioner levende aktive bakterier.
Så hvordan ved vi det virker? Tilbage i 2014 gennemførte Kings College London en uafhængig undersøgelse af otte kendte produkter, der indeholder bakterier. Forskerne testede produkterne på tre områder: detankom i en levende tilstand, overlevede mavesyre transit og trivedes i tarmens målområde. Symprove var det eneste produkt at passere alle tre tests. Fortsæt med at rulle for at finde ud af, hvorfor Symprove fungerer, hvor andre fejler.
hvordan virker det?
Probiotika, der findes i fødevarer eller mejeriprodukter, er langt mindre tilbøjelige til at overleve i tarmen.Hvorfor? Fordi de udløser vores fordøjelsessystem for at producere syre og enzymer, nedbryder mad og bakterier indeholdt i.
Symprove leverer sine bakterier via en vandbaseret formel (det er gluten- og mælkefrit). Du skal forbruge det på en tom mave for at sikre optimal levering. Fordi de fire stammer findes i sunde mennesker, anerkender vores krop dem, og de kan arbejde for at trives. Så hver dag tager du Symprove, du er påfyldning af dine gode bakterier.
Produktet er designet til at blive taget hver dag i 12 uger, men fordi Symprove er så sikker på, at du holder fast i det, skal du kun betale for de første otte uger, som går ud på omkring 2 pund pr. Dag (mindre end en takeaway kaffe). Efter de 12 uger kan du købe individuelle vedligeholdelsespakker, når du føler, at du har brug for et boost. Nogle mennesker gør det 12-ugers program en gang; andre gør det årligt eller mere.
min symprove oplevelse
Jeg var blevet anbefalet Symprove for nogle år tilbage af en velrenommeret skønheds- og wellness journalist, da jeg led af nogle fordøjelsesproblemer. Mere for nylig afsluttede en anden fitnessredaktør af min 12-ugers kursus og raserede over, hvor stor hun følte.
Så jeg gjorde hvad vi alle gør, jeg googlede online anmeldelser: "Bare så glad jeg blev anbefalet det," raved one. "Jeg er en ivrig fan og vil meget anbefale nogen til at prøve det ud. Det gjorde bestemt en stor forskel for mig," skrev en anden. Jeg har aldrig været rigtig god til at holde fast ved at tage kosttilskud, og hjemmesiden siger, at "Der ville ikke være nogen skade, der lider under manglende en eller to af Symprove, men den gavnlige effekt afhænger af fortsat brug i en 12-ugers periode for at genbalancere system. Det er sandsynligt, at hvis Symprove stoppes i mere end et par dage, kan det være fornuftigt at genstarte programmet."
Jeg vidste, at jeg måtte være dedikeret. Flaskerne, der er blevet åbnet, skal køles, så jeg har savnet en dag her eller der, hvor jeg har været hjemmefra, men intet for længe for at berettige at starte igen fra bunden. Fordi du skal tage den på en tom mave, har jeg gjort det til en del af min morgenrutine: Bruser, børst tænder, klædt, ned Symprove og gå. Du vil vente mindst 10 minutter, indtil du spiser (men jo længere jo bedre), så når jeg er på mit skrivebord en time senere, kan jeg spise morgenmad.
Hvis du skal spise på vågne, kan du tage Symprove to timer efter aftenmåltid, og det vil fungere lige så godt.
Du drikker 60 ml hver dag (den leveres med en målekop). Det smager okay, det er ikke det bedste i verden. Sort af frugtagtig og sur, men også sød. Du bliver helt vant til det, og jeg lover det er helt drikkeligt.
Jeg er på min anden 4-ugers pakke, og der er nogle markante forbedringer. I julen blev min mave flad (jeg lider under oppustethed, når jeg spiser rige fødevarer, undskyld hvis det er TMI), og jeg finder også vinteren utroligt deprimerende; det er altid en rigtig kamp at fungere hver dag med et smil på mit ansigt. Jeg er altid lidt lackluster på denne tid af året. Udover Symprove har jeg ikke ændret min rutine, men jeg har breezed igennem sæsonen. Jeg har haft mere energi end tidligere vintre (eller endda måneder), og jeg har følt mig mere positiv, motiveret og generelt gladere.
Selvfølgelig siger jeg ikke Symprove er et komplet mirakel, det kunne have været et tilfælde at jeg har følt mig bedre i år. Den første uge tog jeg Symprove Jeg var elendig, uden tilsyneladende grund, og jeg har ikke været helt perfekt, når det kommer til min fordøjelsessystem, men ved at det er videnskabeligt bevist at have gode ting i maven og vil tage en mere velafrundet tilgang til wellness i år, vil jeg ikke risikere ting ved at give det op når som helst snart, jeg afslutter 12-ugersprogrammet og starter det årligt fra nu af.
Vil du give din tarm nogle kærlighed? Du kan købe Symprove online her, et 12 ugers kursus (£ 158) eller 4 uger (£ 79). Ellers kan du købe 12-ugers pakken på Amazon.
