De utrolige fordele ved gurkemeje fra hjernefunktion til hjertesundhed

Det er nemt at se, hvorfor gurkemeje er blevet en af ​​de mest populære krydderier i wellnesskategorien. Lægemidlerne og det kraftige antiinflammatoriske middel er længe blevet brugt som den vigtigste helbredende urt i ayurvedisk medicin, men nu er dets genoprettende kræfter blevet genkendt af masserne. Så hvorfor stammer alle på en flaske med dristigt krydderi? Fordelene ved gurkemeje er vanskelige at tælle. Fra at give ekstra mental klarhed (og bekæmpelse af Alzheimers) for at hjælpe med at beskytte mod kræft, gurkemeje fordele, især den af ​​en af ​​sine helbredende forbindelser, curcumin, spænder over en bred vifte af sundhedsmæssige bekymringer.

Daglig brug af gurkemeje beskytter celler mod frie radikaler (nedsætter tegn på aldring), hjælper fordøjelsen og regulerer stofskiftet, forbedrer indre organers sundhed og helbreder sår, mens de virker som en naturlig smertelindring. Vi har skitseret (kun nogle af) fordelene ved gurkemeje nedenfor, hvis du har brug for en genopfriskning, eller hvis du søger at indarbejde gurkemeje i din daglige diæt - hvad enten det betyder at dukker en kapsel eller integrerer krydret i din madlavning. Fortsæt scrolling for at lære de utrolige fordele ved gurkemeje.

Handler som en anti-inflammatorisk

Et af gurkemeje mest populære egenskaber er dets evne til at reducere inflammation. Curcumin er blandt de mest effektive antiinflammatoriske forbindelser.

Øger immunsystemet

Gurkemeje kan i høj grad forbedre immunforsvaret. Dens antiinflammatoriske, antioxidante og antimikrobielle egenskaber giver kroppen det nødvendige værktøj til at forsvare sig og optimere immunsystemets sundhed.

Wunder Workshop Vegan Gurkemeje Latte $ 23

Forbedrer fordøjelsessystemet

Gurkemeje er blevet et populært naturligt fordøjelsesmiddel, takket være dets evne til at lette opblødning og curcumins anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber, som beskytter fordøjelseskanalen mod infektion og hjælper mavesundhed. Gurkemeje hjælper også med syre reflux og inflammatorisk tarmsygdom.

Handler som en naturlig smertestillende middel

På grund af dets antiinflammatoriske egenskaber fungerer gurkemeje som en naturlig smertestillende middel, der er stærk nok til at blive anvendt til postkirurgisk smerte og brændeskader. Derudover har gurkemeje vist sig at fremskynde postoperativ genopretning, samtidig med at man bekæmper træthed og smerte takket være dets sårheling, antimikrobielle og immunfremmende egenskaber.

Trives marked økologisk gurkemeje pulver $ 3

Sænker kolesterol

Curcumin-tilskud kan reducere højt kolesteroltal i 12 uger.

Forbedrer hjernefunktionen

Curcumin har vist sig at genoprette hukommelseskrævende ved hjerneskade og kan endda hjælpe med at forebygge og behandle Alzheimers sygdom.

Cocokind Gurkemeje Spotbehandling $ 7

Reducerer risikoen for visse kræftformer

Gurkemeje er blevet hæmmet som et kræftbekæmpende middel. Forskning har vist, at curcumin har beføjelse til at forhindre væksten af ​​og endda dræbe kræftceller og øge effekten af ​​kemoterapi. Ifølge det amerikanske kræftsamfund "interfererer curcumin" med flere vigtige molekylære veje involveret i udvikling af kræft, vækst og spredning."

Yllo Gurkemeje Face Scrub $ 25

Støtter hjertesundhed

Hos dosis med høj dosis af curcuminoider har man vist sig at reducere forekomsten af ​​hjerteanfald efter operationen.

Lyser og falder Strækmærker

Som en del af dets helbredende egenskaber kan gurkemeje, der appliceres topisk, have gavnlige virkninger på huden, herunder lette og fading strækmærker.

Andalou Naturals Gurkemeje & C Oplys Serum $ 20

Forbedrer leversygdommen

Gurkemeje giver en håndfuld fordel for leveren, herunder beskyttelse mod toksicitet (relateret til tungt alkoholforbrug, stoffer, giftige forbindelser og tungmetaller), giver en forbedring på 78,9% i alkoholfri fedtsygdom og hjælpemidler i leverfibrose behandling.

Forbedrer humør

Gurkemeje kan have en betydelig indflydelse på ens humør, der går så langt som at hjælpe med at behandle depressive lidelser. En 2014-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytoterapi Research fandt, at "curcumin kan anvendes som en effektiv og sikker modalitet til behandling hos patienter med MDD" (major depressiv lidelse, såsom manisk depression). Preliminære undersøgelser har også antydet, at forbrugende curcumin kan hjælpe med posttraumatisk stresslidelse ved at reducere reaktivering af frygtminner.

Urban Outfitters x Reserveage Nutrition Reserve Nutrition 500MG Gurkemeje Tillæg $ 33

Leder du efter en lækker måde at indarbejde gurkemeje i din kost? Her er tre lækre gurkemeje opskrifter din krop og hud vil takke for.