Hvad det virkelig kan lide at give op alkohol i en alder af 27 år

Det er praktisk taget en voksen rite af passage for at vågne om morgenen efter natten før og tænke, Det er det, jeg drikker aldrig igen, for kun at afstå fra det halvhjertede løfte næste weekend. Men for en forfatter var der nok nok nok. Nej, hun havde ikke et drikkeproblem, og hun følte sig heller ikke afhængig af alkohol for at have det godt, men alligevel fortalte forfatter og psykisk ambassadør Roxie Nafousi, at hendes liv var bedre nøgternt. Og hun er bare en af ​​et stigende antal unge kvinder i Storbritannien, der vender sig væk fra sprutningen. Her skriver hun udelukkende for Byrdie UK om sine oplevelser.

Ved udgangen af ​​sidste år besluttede jeg at ændre mit liv. Jeg havde denne følelse af, at jeg ikke opfyldte mit potentiale, og at jeg ikke var den bedste, lykkeligste version af mig selv. Jeg ønskede 2018 at være mit år. Jeg kiggede tilbage på alle de gange, jeg havde været min lykkeligste og bemærkede, at en af ​​de vigtigste fællesfaktorer i alle disse tider var, at jeg lever rent, spiser godt og ikke drikker alkohol.

Jeg ville gå på en retræte af en slags, rense min krop af toksiner, føler mig frisk og fuld af energi og har en sindssyg produktiv få uger. Så ville jeg have en social begivenhed i dagbogen, der ville se mig falde væk fra vognen og tilbage i min cyklus med for mange kosmopolitans på en fredag ​​aften, genoprette med pizza og slik på lørdagen med en stege og Bloody Marys på søndag og så snoozing min alarm for mange gange mandag morgen. Det er næsten tre dage i en uge brugt, følelse mindre end 100%.

Jeg ønskede at komme ud af denne cyklus en gang for alle. Jeg ville altid se på folk, der ikke drikkede og troede, at de skulle være rigtig stærke. Jeg var venlig i beundring af deres evne til at leve tømmermænd - og skyldfrit - de skulle aldrig bekymre sig om beruset opkald eller, værre, berusede Instagramming. Men jeg havde aldrig troet det før jeg nogensinde ville eller kunne gøre det selv. Men efter julen fest sæsonen (nok til at sætte nogen væk fra at drikke i et stykke tid), gjorde jeg mit nytårs resolutions og besluttede der, og så ville jeg give op med at drikke, bare for at se, hvad der skete.

Skal du ikke være alkoholiker for at holde op med at drikke?

Da jeg besluttede, at jeg ville stoppe med at drikke, ville nogle få af mine venner sige ting som: "Men du er ikke alkoholiker. Hvorfor skulle du nødt til at gå teetotal? Er det ikke noget drastisk? "Det fik mig til at spørge min beslutning. Min indre stemme ville spørge, om det virkelig var for drastisk. Skal jeg bare skære ned? Jeg drikker kun en eller to gange om ugen - det er ikke så slemt, er det? Tilladt, en af ​​disse dage ville normalt være en binge, men den anden var blot et par glas vin med middag. Er det et problem?

Så indså jeg, hvorfor jeg selv ville overveje at gå ædru i første omgang: Jeg så førstehånds hvordan episk Jeg følte, da jeg skar bort alkohol, og det var lyst til at føle det godt hele tiden, der fik mig til at gøre det. Du behøver ikke at være en "alkoholiker" for at holde op med at drikke. Du skal bare have et ønske om at forbedre dit liv ved at fjerne et giftigt stof, som du ikke tror, ​​tjener dig.

Selvfølgelig kunne jeg lige have besluttet at skære ned. Men har ikke så mange af os forsøgt at utallige gange kun for hurtigt at ende op igen i samme cyklus? Jeg synes, det er lettere at helt skære noget ud end at forsøge at overvåge det, for når du laver sidstnævnte, slutter du med at bruge for meget mental energi, når du skal eller burde ikke, hvor mange du skal have, og så At beskæftige sig med følelser af fortrydelse, hvis man drikker efter arbejde, når man får fat i venner, bliver til en vild aften. Når beslutningen allerede er lavet for dig, behøver du ikke at tænke over det, og for mig betyder det, at der ikke var nogen overvejelse.

Men det har ikke alle været så klare. Lad mig tale dig gennem min rejse hidtil …

januar

Med min motivation på sit stærkeste var den første måned en brise. Faktisk var det en af ​​de bedste måneder, jeg har haft i år! Jeg kan ikke helt beskrive det, men jeg følte uovervindelig. Jeg havde al denne nye fundne energi, jeg tabte mig uden at tænke over det, mit hoved var klart, jeg følte mig rolig, fokuseret og produktiv. Åh, og jeg havde bogstaveligt talt reddet dage ikke tilbragte hungover eller ængstelige. Jeg brugte den tid til at besøge venner, jeg ikke havde set i årevis, tilbringe mere tid sammen med min familie og arbejde hårdere end nogensinde, praktiserer yoga dagligt, læser og går for lykkelige vandreture omkring Hyde Park.

Positivitet strålede ud af mig, og jeg kunne ikke stoppe med at smile. Var det virkelig så simpelt?

En vigtig ting for mig i denne tid var, at jeg stod fast i mine sociale arrangementer. Faktisk gjorde jeg en bevidst indsats for at deltage mere end jeg normalt ville. Jeg ønskede ikke at stoppe med at drikke og pludselig forbinder det med at være kedeligt eller faktisk for mine venner at se det på den måde. Jeg plejede livet som sædvanligt, og det var ret befriende at vide, at jeg kunne gå til enhver middag / fest / arbejde uden bekymring for, om jeg ville føle tåget næste dag. Jeg har fået nogle mennesker til at sige, at de er bekymrede for at holde op med at drikke, hvis de mister venner eller deres sociale liv, men i sandhed tror jeg det helt ligger hos dig.

Du kan forlade fester tidligere eller vælge en hyggelig aften i løbet af en nat ud på byen, men er det sådan en dårlig ting?

Nogle mennesker, der holder op med at drikke, forsøger at undgå at fortælle folk på fester i håb om, at ingen kender det, men jeg besluttede, at det var bedre for mig at fortælle folk, at jeg sandsynligvis vil bekræfte beslutningen til mig selv mere end noget andet. Reaktionen blev varieret. Nogle mennesker simpelthen ikke troede på, at jeg rent faktisk gjorde det og fortsatte med at tilbyde mig drikkevarer til middag (jeg klandrer dem ikke - de har set mig gå på sunde striber efterfulgt af uger "fra vognen" før), og andre troede det var en sej ting at gøre og var super nysgerrig om, hvordan jeg fandt den, mens andre stadig var fuldstændig uinteresserede af min erklæring.

Jeg tror ikke, at mine venskaber ændres overhovedet, men jeg har helt sikkert fundet mig selv mange nye venner med folk på en lignende rejse, og det var en anden virkelig fantastisk bonus.

februar

Så den anden måned var en interessant en for mig. Den oprindelige eufori og høje begyndte at slides af, da det blev normen. Jeg indså snart, at jeg stadig ville få den ulige dag, hvor jeg følte mig træt, sløv eller irritabel. Indrømmet, det var meget mere flygtigt og følte mig ikke så dårligt, når jeg ved, at det ikke var selvpåført via tequila. Men da dette skete, begyndte jeg at glemme, hvorfor jeg havde stoppet med at drikke i første omgang.

De gange, jeg følte mig mest fristet til at drikke, var ikke, da jeg var stresset eller havde en dårlig dag, men faktisk da jeg følte mig virkelig spændende, i et festligt humør eller når solen skinnede og jeg følte at jeg var på ferie. Jeg gætter på, at hver person har forskellige udløsere. En af disse festlige tider var BRIT Awards. Jeg blev inviteret af Cîroc Vodka (åh, ironien), og det var sådan en fantastisk atmosfære. Alle på bordet var så dejligt og sjovt, og alle sang sammen til de utrolige live forestillinger.

Jeg var den eneste person på bordet, der ikke drikkede (bortset fra en dejlig gæst, der var gravid), og jeg forlod efterpartiet inden for 10 minutter, da jeg var så træt. Det var første gang, jeg virkelig havde lyst til at opgive alkohol, fordi jeg gav op på en slags sjov.

Kort efter dette begyndte jeg at lave disse små regler: Jeg kan drikke på datoer. Jeg kan drikke på ferie. Jeg regnede med at gå på en date nyder ville bare være for akavet, og at jeg havde brug for noget at slappe af og lade samtalen strømme. Jeg ville bestemt ikke fortælle dem, at jeg ikke drikker overhovedet, hvis det var helt afskrækkende. Så jeg drak på en dato, og så gik jeg på ferie en uge senere og drak på det også. Jeg har ikke drukket meget, måske et eller to briller, som ikke var nok til at føle sig fuld eller hungover, men jeg kunne se det i mit ansigt og min hud straks.

Jeg indså hurtigt, at disse mini regler jeg havde lavet for mig selv var bare en gateway for mig at glemme min oprindelige beslutning og genoptage livet som før. Jeg kunne se, at det kun var et spørgsmål om tid, før jeg var tilbage i den cyklus, så jeg besluttede at nippe det i knoppen og minde mig selv, hvor episk jeg følte den første måned og også minde mig selv om mine mål for dette år. Jeg vil have, at dette er det år, jeg virkelig laver noget af mig selv, inspirerende folk og så smiler gennem min skrivning, yoga undervisning og arbejde med Stiftelsen for mental sundhed.

Jeg ved, at jeg har et helvede en bedre chance for at gøre det, hvis jeg anvender mig selv med et klart hoved, et ton energi og et godt sind.

Vi har alle mål, for dagen, måneden, året og før jeg gør noget nu tror jeg, Går dette mig mod eller væk fra det mål? At læse en bog, gå til yoga, have samtaler med venner, hvor jeg virkelig er forlovet, tager mig alle tættere på. Drikker for meget vin til en afslappet middag og bruger halvdelen af ​​den følgende dag med hovedpine? Absolut tager mig væk!

Og hvad med nu?

Jeg må indrømme, at det ikke er så nemt at give op med at drikke, som jeg først antog i januar. Der er absolut udfordringer, ikke mindst fordi så meget af vores socialisering er baseret på alkohol. Jeg har fundet, at jeg også har hengivet alt for meget sukker som en slags erstatning, men jeg forsøger ikke at slå mig selv over det! Men jeg ville gå så langt som at sige, at beslutningen om at give op med at drikke er en af ​​de bedste ting, jeg nogensinde har gjort. Jeg er stadig meget på denne rejse og forsøger at navigere mig igennem det, men jeg kan heldigvis og stolt sige, at jeg er på den ædru vogn og absolut elsker det.

Jeg vil ikke sige, at jeg aldrig vil drikke igen, fordi jeg ikke kan forudsige fremtiden, men i overskuelig fremtid vælger jeg jomfru Maria hele vejen.

Uanset hvor meget eller hvor lidt du drikker, hvis du tror, ​​at det påvirker dit liv negativt på nogen måde, så hvorfor ikke prøve noget uden det? Selv i en måned, se hvordan det føles. For alle, der tager udfordringen op, vil mit første råd ikke være at sammenligne dine drikkevaner med andres. De fleste af mine venner drikker et lignende beløb til mig, og de vil aldrig drømme om at give det op, fordi alkohol ikke synes at påvirke dem på samme måde. De får ikke den mentale tåge eller angst for dage efter.

Så gå med din tarm på dette; hvis du tror, ​​at drikker, selv moderat, ikke forbedrer dig selv, så blive spændt på en fantastisk rejse foran dig, når du går efter det og gør denne ændring.

jeg ville kærlighed at høre dine tanker og at chatte med dig om dine egne rejser, så vær venlig at sende mig direkte på Instagram. Du kan finde mig på @ roxienafousi.

Roxie Nafousi er en forfatter og mental sundhed ambassadør.